Похудение
Худели во все времена. Во все времена женщины, да и мужчины тоже, хотели быть стройными и шли на всевозможные жертвы ради избавления от лишнего веса. До наших дней дошли многие диеты, придуманные очень давно. Актуальны ли они сегодня, есть от таких диет польза, или же они могут причинить вред организму?
Утверждают, что эту диету придумал еще лорд Байрон. Он сам поддерживал стройную фигуру и благородную бледность лица при помощи уксуса. Суть диеты проста: повара лорда вымачивали всю пищу в разведенном уксусе. Кроме того, Барон пил уксус до приема пищи и после него.
Полезна ли такая диета? С одной стороны уксус расщепляет жиры, но не только – страдают и белки. А это уже опасно для здоровья. Кроме того, постоянное употребление уксуса меняет кислотность желудка, что может вызвать болезни ЖКТ. Так что не стоит экспериментировать с уксусом!
Кроме многочисленных диет, разработанных американскими диетологами, они предлагают использовать для борьбы с лишним весом различные режимы питания, которые, по их мнению, стимулируют обмен веществ, уменьшают жировую прослойку и, таким образом, эффективно способствуют похудению.
Некоторые из таких режимов питания мы предлагаем вашему вниманию.
Если вы хотите быстро вывести из организма лишнюю воду, а также стимулировать жировой обмен, то этот режим питания для вас. Суть его состоит в том, чтобы исключить из рациона соль и снизить потребление жидкости до половины литра в сутки.
Решить проблему целлюлита можно, нормализовав свое питание и тем самым наладив правильный обмен веществ. На самом деле хитрого в том, чтобы питаться правильно, ничего нет. Каждый ребенок с детства знает, какие продукты хорошие, а какие не очень. Проблема в том, что наши вкусовые предпочтения очень сильно портятся еще в раннем детстве. Каждая конфета, шоколадка, булочка, которой баловали нас наши бабушки, - это залог неправильного питания на протяжении всей будущей жизни.
Начало целлюлита закладывается нашим образом питания в детском и подростковом возрасте, приучая к вредным продуктам. И когда мы задумываемся наконец о своей внешности, на наших бедрах уже красуется апельсиновая корка. Причиной появления целлюлита служит не только неправильное питание, но и питание «слишком» правильное, разнообразные диеты, с помощью которых мы пытаемся достичь желанного идеала.
Дело в том, что резкие скачки в весе и кардинальное изменение рациона более губительно для нашей красоты, чем переедание. Ткани теряют свою эластичность, кожа становится дряблой и целлюлит чувствует себя превосходно. Придумывать волшебные рецепты против целлюлита не нужно - в области правильного питания они давно известны.
Тяжело, когда жизнь превращается в сплошную борьбу с лишним весом. А что делать, если так хочется иметь красивую и стройную фигуру, но при этом не изменять своим привычкам в еде и образе жизни?!
Диет предлагается столько, что жизни не хватит следовать всем им. А как выбрать именно то, что подходит вам и даст ощутимый результат без издевательств над собственным организмом? Одним из таких вариантов является так называемая «лунная» диета, то есть похудение по лунному календарю.
Уже давно установлено, что луна влияет на физическое и психологическое состояние людей. Но не все знают, что и количество жидкости в наших организмах тоже зависит от луны и ее энергии.
Любая система физических упражнений, если она применяется правильно, способствует развитию мышц, укреплению здоровья и повышению жизненного тонуса.Приведем несколько упражнений восточной гимнастики, которые надо выполнять четко, следя за дыханием.
1. Развитие грудной клетки
Упражнение имеет два варианта:
