Худели во все времена. Во все времена женщины, да и мужчины тоже, хотели быть стройными и шли на всевозможные жертвы ради избавления от лишнего веса. До наших дней дошли многие диеты, придуманные очень давно. Актуальны ли они сегодня, есть от таких диет польза, или же они могут причинить вред организму?
Уксусная диета
Утверждают, что эту диету придумал еще лорд Байрон. Он сам поддерживал стройную фигуру и благородную бледность лица при помощи уксуса. Суть диеты проста: повара лорда вымачивали всю пищу в разведенном уксусе. Кроме того, Барон пил уксус до приема пищи и после него.
Полезна ли такая диета? С одной стороны уксус расщепляет жиры, но не только – страдают и белки. А это уже опасно для здоровья. Кроме того, постоянное употребление уксуса меняет кислотность желудка, что может вызвать болезни ЖКТ. Так что не стоит экспериментировать с уксусом!
Банановая диета
Говорят, что эту диету придумал доктор Джордж Харроп, который уверял, что, употребляя бананы со сливками, за три дня вы потеряете не менее трех килограммов. Так ли это?
Если смешивать бананы с другими продуктами, то они вызывают сильное брожение, замедляют пищеварение, что приводит к накоплению газов в желудке и, самое главное, к отложению жира! Поэтому лучше всего использовать бананы для проведения разгрузочных дней.
«Жевательная» диета
В начале двадцатого века диетологи сообщили миру, что правильное питание включает в себя тщательное пережевывание пищи. Каждый кусочек еды нужно пережевывать не менее тридцати раз, даже, если это жидкая и желеобразная пища. Они уверяли, что, питаясь таким образом, можно избавиться от лишних килограммов. А что говорят диетологи в двадцать первом веке?
Они полностью согласны со своими коллегами. Тщательно пережевывая пищу, мы быстрее насыщаемся и передаем об этом сигнал мозгу. Таким образом, мы уменьшаем порции принимаемой пищи. Кроме того, быстрая еда чревата заболеваниями ЖКТ, например, гастритом. Проверено: если вы месяц будете только тщательно и подолгу жевать во время еды, то сбросите порядка 3 кг лишнего веса.
Алкогольная диета
Создание этой диеты приписывают английскому королю Вильгельму Завоевателю. Рассказывают, что он, чтобы избавиться от лишних килограммов, вообще прекратил принимать пищу. А вместо этого употреблял только вино и пиво.
В наше время очень популярна винная диета. Те, кто ею воспользовался для борьбы с лишними килограммами, утверждают, что за неделю можно похудеть на 5 кг. А что говорят специалисты?
Во-первых, алкоголь – достаточно калорийный напиток, во-вторых, после употребления любого спиртного повышается аппетит, а, съедая больше пищи, вы получаете больше калорий. Замкнутый круг получается!
Еще следует отметить, что предлагаемые винные диеты исключают прием соли, а это уже прямой вред организму, так как может случиться обезвоживание, а, кроме того, вымывается такой необходимым нам калий.
Сонная диета
Американские диетологи предложили интересный вариант, который понравится тем, кто любит перекусить на ночь или не может отказаться от ужина. Ученые предлагают вместо ужина выпить снотворное, утверждая, что во время сна на голодный желудок сжигается большое количество калорий. Правда ли это?
Действительно, есть связь между нехваткой сна и появлением лишнего веса. Известно, что взрослому человеку необходимо не менее 8 часов нормального сна. Если вы спите меньше, то у вас на 50% увеличиваются шансы набрать лишние килограммы.
То еще и потому, что в невыспавшемся состоянии мы неосознанно пытаемся восполнить нехватку нужной нам энергии, употребляя стимуляторы: кофе, шоколад, сахар и другие простые углеводы, а это прямой путь к увеличению веса.
«Паразитная» диета
Непримиримые воители с лишними килограммами в начале двадцатого века придумали диету, которая сегодня может привести в ужас – они худели при помощи червей и глистов! То есть, толстяки и толстушки сами заражали себя паразитами, которые пожирали пищу, поступающую в организм. Уверяют, что таким образом можно похудеть на 5кг в течение недели. Стоит ли так рисковать?
Диетологи и врачи хором твердят: вред от такой, с позволения сказать, «диеты» может оказаться непоправимым! Следует дополнить, что такие модные некогда тайские таблетки состояли как раз из таких паразитов!
