Похудение
Несмотря на несколько игривое название, эту диету, разработанную российскими диетологами, вполне можно рекомендовать тем, кто пытается похудеть, так как она основана на принципах здорового питания.
Но, тем не менее, прежде, чем начать худеть при помощи диеты «Светофор», посоветуйтесь со своим врачом!
В этой диете все потребляемые продукты разделяются на три группы: красную, желтую и зеленую.
Лето уже стоит на пороге, но ваша готовность к нему оставляет желать лучшего - одежда прошлогоднего сезона, обувь тоже не соответствует тренду, а главное – ваше тело все еще отягощено «зимними подарками»? Оставляйте на потом все заботы и тревоги, берите подружек и вперед – за обновками. И не забудьте прихватить в шоп тур волшебный напиток, который подарит вам море энергии и освободит от лишних килограммов. Не понимаете, о чем речь? Тогда пришло время узнать об этом чудо-напитке.
Более продвинутые леди уже, наверное, догадались, что напиток, дарующий человеку силы для великих свершений и помогающий сбросить вес, называется просто – имбирная вода для похудения. Именно эта восточная приправа обладает полезным свойством – ее состав активирует процессы метаболизма в человеческом теле, что улучшает работоспособность и сжигает излишки жировой ткани.
Как ни странно, но чечевица и блюда из нее довольно редко включаются в домашнее меню. При этом те, кто следит за своей фигурой, убеждены, что чечевицу, как и другие бобовые, нужно просто исключить из рациона в силу высокой калорийности. А это совсем не так, ведь даже существует эффективная чечевичная диета!
Диетологи считают чечевицу самой полезной из всех бобовых. И для этого вывода у них есть все основания, ведь в чечевице намного больше белка, чем в фасоли, горохе и пр., причем, этот белок легко усваивается организмом.
Чем еще полезна чечевица? Содержащийся в ней лецитин помогает избавиться от вредного холестерина, витамин В – нужен для профилактики онкологических заболеваний, железо и цинк повышают тонус, снимают усталость и стресс, повышают иммунитет, а никотиновая кислота очень полезна для кожи.
Мы постоянно сталкиваемся с этим понятием, сами оперируем фразами: «ускорить метаболизм», «запустить метаболизм» и пр. А вот все ли точно понимают, что это такое?
Если сказать простым языком без медицинских терминов, то метаболизм – это та самая скорость и интенсивность, с которой наш организм перерабатывает съеденную пищу, превращая ее в калории, то есть, в энергию.
Что бы мы не съели – огромную свиную отбивную или маленький леденец, эта пища становится источником энергии для нашего организма, превращаясь в глюкозу. Но если количество полученной энергии из принятой пищи превышает необходимое для нашего организма, то калории превратятся в жировые отложения.
Время от времени всем полезно провести очистку организма от накопившихся шлаков и токсинов. Для этого есть различные процедуры, а можно посидеть недельку на эффективной очищающей диете.
Эта диета дает возможность сбросить вес, так же в результате очистки организма у вас появится легкость движений, улучшится цвет и структура кожи лица, поднимется настроение, так что результатом вы останетесь довольны.
В течение первых трех овощных дней нужно питаться очищающим овощным салатом: белокочанная и краснокочанная капуста, отварная свекла, сырая морковь, сок одного лимона, маленькая луковица.
