Похудение
Желание похудеть заставляет нас прибегать к различным способам снижения веса, среди которых наиболее эффективными являются диеты. На сегодняшний день их существует огромное множество, среди которого так сложно подобрать оптимальную диету, дающую максимальный результат и не наносящую вреда здоровью.
Особой популярностью среди представительниц прекрасной половины человечества пользуются краткосрочные или быстрые диеты, позволяющие за короткий промежуток времени избавиться от лишнего веса. В число таких диет входит гипокалорийная диета, о которой сейчас и пойдёт речь.
Одно только название диеты говорит о том, что она собой представляет. Гипокалорийная диета предполагает употребление продуктов с низкой калорийностью. Добиться этого можно при помощи сокращения в рационе количества жиров и замены животных жиров на растительные, которые меньше вредят организму и не откладываются в виде лишних сантиметров на талии и бёдрах.
Наиболее актуальными, среди проблем, с которыми сталкиваются женщины разного возраста, считаются избыточный вес и ненавистный для всех представительниц прекрасной половины человечества целлюлит. Что касается лишних килограммов, то на сегодняшний день известно огромное количество всевозможных способов борьбы с ними, а вот целлюлит может появиться на теле даже самых худых и изящных женщин. Связано это с неправильным питанием и нарушениями процесса обмена веществ в организме.
Таким образом, для того, чтобы избавиться от целлюлита, необходимо придерживаться определённой диеты, которая поможет не только устранить «апельсиновую корку» на бёдрах и ягодицах, но и привести в норму свой вес.
Как уже было сказано ранее, одной из основных причин появления целлюлита является нездоровое и неправильное питание, а именно, присутствие в рационе фаст-фуда, консервантов и полуфабрикатов, а также употребление алкоголя.
Существует несколько вариантов медовых диет, эффективных в той или иной степени. В любом случае, прежде чем выбрать любую из них, стоит посоветоваться с врачом. Мы предлагаем вам 2 варианта медовой диеты.
Вариант 1.
Придерживаясь этой диеты, можно есть все привычные продукты в любых сочетаниях, соблюдая при этом два правила: первое - ежедневный рацион должен составляться из расчета на 1200 калорий, второе - обязательно начинать и заканчивать день медовым напитком.
Как известно, один из наиболее распространённых способов борьбы с лишним весом, который пользуется особой популярностью среди представительниц прекрасного пола, это диеты. В число любимых женских диет входят фруктовые, в меню которых содержатся любимые всеми и невероятно полезные для организма фрукты. Среди фруктовых диет особенно можно выделить цитрусовую, которая уже неоднократно доказала свою эффективность.
Особенность цитрусовой диеты заключается в том, что в рацион в этот период входят практически одни фрукты, а именно, цитрусовые. Они помогают справиться с лишними килограммами и нежелательными жировыми отложениями в кратчайшие сроки, благодаря большому количеству клетчатки, входящей в их состав. Кроме того, все цитрусовые являются низкокалорийными продуктами, из-за чего употреблять их можно в любых количествах, не мучая себя голодом.
Нельзя не упомянуть и о том, что в цитрусовых содержится огромное количество витаминов и питательных веществ, позволяющих поддерживать в норме организм и иммунную систему. Это делает данную диету практически безопасной для здоровья, в отличие от других, подобных монодиет в период соблюдения которых организм не получает достаточного количества витаминов и постепенно ослабевает.
Ничто так не беспокоит представительниц прекрасной половины человечества, как их внешность. Именно поэтому с каждым днём становится всё больше методов похудения и преображения своего тела. Несмотря на то, что новейшие технологии совершенствуются с каждым днём, в вопросе борьбы с лишними килограммами нет ничего эффективнее и продуктивнее, чем диеты. Вот почему среди женщин они остаются одним из популярнейших способов избавиться от избыточного веса. Существует огромное количество диет, однако, не все из них безопасны и дают желаемые результаты. Одной из диет, доказавшей на практике свою эффективность, является куриная диета.
Для начала разберёмся, почему именно диета на курице рекомендована для безопасного похудения. Дело в том, что куриное мясо представляет собой диетический продукт, который одновременно является весьма сытным и питательным. Кроме того, в состав куриного мяса входит большое количество витаминов, в частности витамины группы В, белок, аминокислоты, микроэлементы, железо, кальций, медь, селен и фосфор.
К особенностям диеты на курице можно отнести и практически полное отсутствие в курином мясе холестерина. Это делает курицу продуктом, безопасным для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Помимо этого, белое мясо курицы весьма вкусное и питательное.
