Похудение
Лучше ее использовать в сезон овощей, дважды в неделю в течение месяца.
Завтрак: стакан простокваши или стакан чуть теплой воды, подслащенной ложечкой меда.
Второй завтрак: стакан фруктового сока или немного овощей или фруктов в сыром виде.
Ячневую крупу получают путем обработки ячменя, сохраняя при этом все богатство витаминов и полезных минералов, которые есть в этой крупе от природы.
Наличие в составе ячневой крупы углеводов позволяет получить не только ощущение сытости, но и заряд энергии на весь день. Большое количество белков и пищевых волокон обеспечивает потребности организма.
Что касается витаминов, то ячневая крупа содержит витамины группы В, А, Е, РР. А также она богата минералами - калием, фосфором, кальцием, натрием, серой, магнием, марганцем, железом – вобщем, можно перечислить половину таблицы элементов Менделеева.
Да, сколько не закрывай глаза, но пышный праздничный стол, полный разносолов – враг стройности. А ведь соблазны так часто оказываются сильнее нас! Праздники, памятные даты, да и просто поход в гости или прием друзей – для русского человека щедрый стол – норма, а не исключение.
Накрывая стол, мы стараемся поразить своих близких кулинарными талантами, а они отдают дань и нашему гостеприимству, и поварскому умению. А потом наступает утро после застолья…
Пир закончился. И, если вы дорожите фигурой, переходите на щадящую диету. Рацион диеты должен состоять из кисломолочных продуктов, овощных супчиков, подсушенного хлеба, разваренных каш, мяса и овощей, приготовленных на пару (овощи выбирайте, чтобы они не вызвали брожение в кишечнике), зеленого и травяного чая.
Качество принимаемой нами пищи во многом зависит от того, как мы сами к ней настроены и чего хотим от нашего рациона. Именно этого правила и придерживалась 23-летняя красавица актриса Алисия Сильверстоун, когда пару лет назад, будучи девушкой «в теле», стала вегетарианкой.
По ее мнению, такой вид питания придал ей сияющий внешний вид, поднял эмоционально-физическое состояние. А растительный белок ничуть не хуже для растущего организма, тем более радует отсутствие большого количества жиров. Итак, рацион диеты на три дня.
Первый день
В последнее время, в связи с появлением большого количества полуфабрикатов, консервов и фастфуда, вопрос снижения веса с каждым днём становится всё более актуальным. Именно поэтому количество всевозможных диет непрерывно растёт, и выбрать наиболее подходящую и эффективную из них становится всё сложнее.
Если вы хотите избавиться от лишнего веса без вреда для организма, то лучше всего отдать предпочтение витаминно-белковой диете, преимущества которой были проверены и доказаны. Эта диета весьма эффективная и относительно простая, поэтому придерживаться её сможет каждый желающий похудеть.
Белково-витаминная диета поможет быстро привести фигуру в порядок, избавив вас от 5-7 килограммов избыточного веса за семь дней. Данная диета переносится весьма просто, так как не сопровождается чувством голода и не требует особых усилий, ведь всё, что вам будет нужно – это откорректировать свой рацион, включив в него только белковую и богатую витаминами пищу.
