Диеты
Какой же человек не любит яркие спелые помидоры! Они хороши и в салате, и в супе, и как самостоятельный овощ. Помидоры можно тушить, запекать, фаршировать, но с их помощью также можно похудеть. Томатная диета имеет самое сильное воздействие в любое время года. В чем польза помидорной диеты?
• В первую очередь, помидоры способны очищать сосуды от закупорки и разжижать кровь. Поэтому томаты рекомендуются всем людям, страдающим заболеваниями вен со склонностью к образованию тромбов.
• Томатный сок выводит из организма токсины, свободные радикалы, тем самым улучшая общее состояние здоровья и снижая риск различных тяжелых заболеваний. Регулярное употребление помидоров в пищу служит профилактикой некоторых видов онкологических заболеваний. Помидоры в своем составе содержат вещество, которое защищает кожу от губительного влияния ультрафиолета.
Слово "грейпфрут" в переводе с английского означает "виноградный плод". Но ничего общего с виноградом с точки зрения пищевых свойств этот цитрус не имеет. А название свое он получил за то, что растет гроздями по 3-18 штук на ветке. Как ботанический вид и как культурное растение грейпфрут стал известен немногим более 100 лет назад. Мы предлагаем вам грейпфрутовую диету, ведь полезные свойства грейпфрута сейчас ни у кого не вызывают сомнения.
Грейпфрутовая диета помогает сбросить до 4 кг в неделю, а также насыщает организм витаминами, позволяет бороться с депрессией. Полезный совет: ешьте грейпфруты сразу же после того, как вы их разрезали, чтобы польза от них была максимальной.
1-й день
Ставшая популярной банановая диета основана на полезных свойствах бананов, благодаря которым при правильно составленном рационе питания можно сбросить лишний вес достаточно быстро.
Дело в том, что из-за высокого содержания калия бананы обладают мочегонным и слабительным действием, что позволяет естественным путем очистить организм и его пищеварительную систему.
Кроме того, бананы состоят, в основном, из углеводов, а вот белков и жиров в них очень мало. Поэтому, при правильно организованной диете у организма просто не останется лишних калорий для превращения в жировую прослойку.
Станьте вегетарианкой на 1-2 недели - за это время при помощи этой эффективной диеты вам удастся и сбросить лишний вес, и дать отдохнуть своей пищеварительной системе.
Главным блюдом в вашем рационе диеты должны стать салаты из овощей и фруктов. Если некогда готовить свежие, время от времени можно заменять их покупными, обязательно добавляя в них зелень, какие -нибудь свежие овощи или фрукты (морковь, яблоко).
Завтрак:
Диеты уже давно стали неотъемлемой частью жизни людей, ведущих здоровый образ жизни. Они помогают не только справиться с избыточным весом, но и нарастить мышечную массу, а также придать телу рельефность.
Всё дело в том, что пища, которую мы употребляем ежедневно, оказывает непосредственное влияние на то, как мы выглядим. Таким образом, если в рационе будет содержаться недостаточное количество полезных и питательных веществ, то и внешний вид будет нездоровым.
Однако, для того, чтобы помочь своему организму обрести желаемую форму, необходимо подобрать соответствующую диету, которая максимально подходит к вашим требованиям и целям. В последнее время особую популярность получила «палео диета».
