Диеты
Сделать свою фигуру стройной и привлекательной – мечта практически каждой современной женщины, и именно поэтому ежедневно увеличивается количество методов избавления от избыточного веса и нежелательных жировых отложений на самых заметных местах.
К числу наиболее эффективных из них относятся диеты, которых на сегодняшний день существует огромное множество. Для того, чтобы диета принесла желаемые результаты, необходимо подобрать наиболее эффективную и безопасную из них. Такой диетой, проверенной и действенной, является диета Дюкана или, как её ещё называют, белковая диета. Рассмотрим подробнее, что она собой представляет, и какое влияние оказывает на организм.
Данная диета, как следует из её названия, является белковой и предполагает наличие в рационе большого количества протеина, без которого, по мнению её создателя - врача-диетолога Пьера Дюкана, нормальная жизнедеятельность организма невозможна.
Осенью, когда дешевы овощи и фрукты, такая диета позволит вам не только похудеть, но и сэкономить деньги.
Ожидается, что при соблюдении этого рациона экономной диеты, можно избавиться от полутора-двух килограммов лишнего веса за неделю
Завтрак:
Диетологи разработали эту диету специально для конца лета и начала осени, учитывая изобилие овощей и фруктов. Недельная диета для конца лета имеет рацион питания, включающий самые разнообразные продукты, что позволяет не чувствовать голод, при этом потеряв в весе не менее двух килограмм.
Более того, если вы дополните диету регулярным выполнением физических упражнений и прогулками на свежем воздухе, то количество сброшенных килограммов может увеличиться в два раза.
Если вы решились воспользоваться предлагаемой диетой, то ваш рацион питания должен выглядеть так:
Внимание! Эта эффективная диета противопоказана людям с больными почками и печенью.
Через три дня важное и долгожданное свидание, а ваше любимое платье трещит по швам? Не отчаивайтесь, если вы постараетесь, то у вас хватит времени привести себя в порядок. Если, конечно, платье не меньше на несколько размеров, потому что тут вас спасет только чудо.
Предлагаемая эффективная быстрая диета поможет вам быстро похудеть - за два-три дня четко очертить талию и избавиться от некоторых излишков веса.
Если вы хотите похудеть, то сейчас самый благоприятный сезон – из-за обилия самых разных овощей фруктов. Салатная диета при строгом соблюдении и выполнение ежедневных несложных физических упражнений позволит вам избавиться от 10 килограммов за две недели!
С утра после подъема. Стакан воды с лимоном.
Завтрак. Через полчаса фруктовый салат из яблока, груши и апельсина, заправленный обезжиренным йогуртом, стакан обезжиренного кефира.
