Диеты
Летняя жара – не лучшее время для диет, потому что из организма с потом вымываются микроэлементы, и, поэтому, мы нуждаемся в дополнительных калориях и полноценной пище.Но вот диетологи считают, что 600г свежих ягод в день избавляют от диетных мучений. А потеря веса при грамотно составленном дневном рационе может оставлять 4-5кг за месяц.
Диетологи утверждают, что ягоды - абсолютные лидеры по содержанию антиоксидантных веществ, которые борются со старением и увяданием кожи. Более того, ягоды содержат столько полезных веществ, что за период активного их употребления вы не только сбросите лишний вес, но и принесете пользу своему здоровью.
Клубника
Лучше ее использовать в сезон овощей, дважды в неделю в течение месяца.
Завтрак: стакан простокваши или стакан чуть теплой воды, подслащенной ложечкой меда.
Второй завтрак: стакан фруктового сока или немного овощей или фруктов в сыром виде.
Качество принимаемой нами пищи во многом зависит от того, как мы сами к ней настроены и чего хотим от нашего рациона. Именно этого правила и придерживалась 23-летняя красавица актриса Алисия Сильверстоун, когда пару лет назад, будучи девушкой «в теле», стала вегетарианкой.
По ее мнению, такой вид питания придал ей сияющий внешний вид, поднял эмоционально-физическое состояние. А растительный белок ничуть не хуже для растущего организма, тем более радует отсутствие большого количества жиров. Итак, рацион диеты на три дня.
Первый день
В связи с современным стремительным ритмом жизни кофе стал для многих из нас неотъемлемой частью рациона. Напиток, помогающий восстановить силы и улучшить настроение, уже давно завоевал признание у разных народов мира.
Однако, далеко не все любители кофе знают обо всех его свойствах и, в частности, о том, что он может положительно влиять на процесс снижения веса. Существует даже кофейная диета, придерживаясь которой, можно в кратчайшие сроки избавиться от избыточного веса и преобразить свою фигуру. Таким образом, продолжая пить любимый ароматный напиток, вы сможете не только взбодриться, но и похудеть. Давайте рассмотрим подробнее все тонкости кофейной диеты и её особенности.
Рассказывая о кофейной диете, начинать нужно с полезных свойств кофе, которых у него огромное множество. Прежде всего, он благоприятно влияет на метаболизм, улучшая протекание в организме обменных процессов. Кроме того, этот напиток способен снизить аппетит и избавить от чувства голода.
Огурец — это не еда, а иллюзия еды, следовательно то, что надо, чтобы привести тело в порядок и украсить им купальник и летние открытые туалеты.
Физиологическое действие свежих огурцов: стимулируют пищеварение и продвижение пищи по кишечнику, чистят кишечник, нормализуют водно-солевой баланс, очищают кожу, действуют как мочегонное, стимулируют обмен веществ и никогда не вызывают аллергических реакций даже у самых отъявленных аллергиков. Огурец в сочетании с жирсодержащими продуктами (майонез, сметана, растительное масло) обеспечивает ощущение сытости на 3—4 часа.
Косметические свойства огурца при наружном применении: отбеливает кожу, успокаивает, смягчает, увлажняет, питает. Даже самые запущенные заскорузлые руки огурец превратит в бархатные ручки. Маски из огурца применяли еще в древности, о чем гласят старинные косметические рецепты. Впрочем, если перечислять все волшебные свойства огурца, это будет уже трактат. А мы-то о диете.
