Диеты
Англичане предпочитают худеть последовательно, в течение продолжительного времени и с разнообразным питанием, включающим и мясные, и молочные продукты и, конечно же, овощи и фрукты.
Английская диета относится к фруктовым диетам. Принцип этой диеты следующий: уменьшить прием калорий до 800-1000 в день, пищу принимать в три приема, но не более полутора килограммов фруктов в день. Для летнего сезона это может быть привлекательным – выбор фруктов большой.
Два голодных дня
Диета гейши - это японская схема питания, основанная на рационе из трех продуктов. Они дают возможность улучшить пропорции фигуры в кратчайшие сроки – 5 дней. Быстрая диета гейш проверена многими поколениями восточных женщин.
Бурый рис - основа диеты. Он богат необходимыми витаминами и микроэлементами. Хорошо утоляет голод, надолго сохраняя ощущение сытости. Большое количество клетчатки, содержащееся в этом уникальном продукте, не замедляет обменные процессы, позволяя им оставаться прежними. При отсутствии на прилавках магазина бурого риса допускается использование других его видов.
Если вы любите морские продукты, как их любит Мелани Гриффит, вам подойдет ее диета. «Сидя» на ней, если вы абсолютно здоровы, вам за 3 недели удастся сбросить больше 5 кг.
Эффективность диеты Мелани Гриффит не вызывает сомнений, так как в рыбе содержится гораздо меньше калорий, чем в мясе. Например, 150г трески, приготовленной на гриле, содержат всего 200 калорий, а 150г стейка — вдвое больше! Даже такая жирная рыба, как форель или макрель, если приготовить ее на гриле, будет содержать всего 250 калорий.
Добавляются в предлагаемую диету еще кое-каких продукты, повышающие половую активность: грибы, сельдерей, виноград.
Суши-диета - это модное и относительно новое явление в диетологии, которое позволяет вернуть стройную фигуру в сжатые сроки. Таблица калорийности роллов, меню.
Интересных и эффективных диет придумано очень много, но придерживаться суши-диеты не только полезно, но ещё и приятно. Она не вредит пищеварению и обеспечивает организм всеми необходимыми составляющими. Если Вы поклонник японской кухни или просто любите оригинальный экзотический вкус суши, то похудение с их помощью доставит Вам особое удовольствие.
Диета, ингредиенты которой Вам неприятны, вместо эффекта вызывает, как правило, раздражение и отвращение к процессу похудения как таковому. Суши - это очень сытная, но при этом некалорийная пища.
Автор молочной диеты Гарри Бенджамин - известный английский натуропат. Ученый утверждает, что очистить организм и избавиться от различных заболеваний можно лишь естественными методами и целительными силами природы. Не рекомендуется придерживаться молочной диеты более 5-7 дней. За это время можно потерять до 4 килограммов лишнего веса.
Для молочной диеты молоко должно быть свежим и некипяченым, его можно только слегка подогревать. Пить молоко следует очень медленно, лучше всего через соломинку. Желательно, чтобы молоко было нежирным, часть сливок нужно снимать.
- в первый день пейте по 1 стакану молока каждые 2 часа с 8 до 20 часов
