Диеты
В преддверии летнего сезона все женщины задумываются о лишних килограммах, об открытых купальниках и о… зеркале, которое опять отражает не то, что хотелось бы в нем видеть! Что поделать, придется браться за себя и старательно сбрасывать лишние килограммы.
И, конечно, важно выбрать правильную и эффективную диету. К тому же всегда хочется получить быстрый результат. Если вы настроены серьезно и готовы к борьбе с лишним весом, обратите внимание на предлагаемую разгрузочную диету. Благодаря этому рациону питания вы не только избавитесь от 4-5 лишних килограммов за пару недель, но и очистите организм от шлаков.
1 день - только 1 кг вареного картофеля
Несмотря на то, что предлагаемая диета состоит, в основном из овощей, она, тем не менее достаточно хорошо сбалансирована и включает в себя все необходимые для организма витамины и микроэлементы. Эта сбалансированная диета позволит вам сбросить лишний вес, сохраняя при этом хорошую работоспособность, настроение при полном отсутствии чувства голода.
Понедельник
Завтрак:
О пользе овощей известно каждому из нас с раннего детства. Они представляют собой богатейший источник витаминов, минералов и питательных веществ, укрепляющих здоровье и способствующих нормализации внутренних процессов, происходящих в организме. Помимо этого, овощи способствуют похудению и входят в состав многих диет, благодаря своим многочисленным свойствам.
Среди всего разнообразия существующих на сегодняшний день овощей, можно выделить те, которые имеют отрицательную калорийность и больше всего подходят для сжигания жировых отложений. В их число входит капуста брокколи, обладающая большим количеством полезных свойств.
Первое свойство капусты брокколи, которое делает ее незаменимым продуктом для тех, кто желает быстро и без особых усилий избавиться от избыточного веса, это отрицательная калорийность. Для того, чтобы переработать попавший в желудок овощ, организму приходится потратить на этот процесс гораздо больше калорий, чем содержится в брокколи. Именно поэтому брокколи рекомендуется включать в ежедневное меню и употреблять в сочетании с высококалорийными продуктами.
Секрет потрясающей фигуры Виктории Бекхэм: сила воли, неустанная работа над собой и постоянная диета Виктории Бекхэм. Эта женщина способна удивлять и поражать: ей удается не только совмещать столько профессий - певица, модель, актриса, танцовщица, дизайнер, но и воспитывать детей, поддерживать активный образ жизни и при этом идеально выглядеть.
В свои 43 года Вики по-прежнему красива и по-девичьи стройна, и не скажешь, что она пережила четверо родов. За все время она перепробовала множество способов похудения. Ее заслуженно называют исследователем диет. Не всегда диеты приносили ей пользу, иногда они были откровенно опасны для здоровья. Но сейчас Виктория точно знает, что ей подходит, какая диета поможет быстро скинуть вес, как правильно выходить из нее.
После каждой беременности Вики серьезно бралась за себя и боролась с излишним, по ее мнению, весом. Активные физические упражнения и питание по строжайшему режиму всегда давали отменные результаты.
Очищающая диета на основе боннского супа не только способствует снижению веса, но и очищению кишечника, содержит много витаминов. Боннский суп очень полезен для здоровья.
Для приготовления боннского супа возьмите: 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров, 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
