Диеты
Беспокойство о том, как похудеть после родов, мучает каждую женщину. Некоторые позволяют себе расслабиться в период первого года ухода за новорожденным. Однако для звезд шоу-бизнеса это непростительная роскошь. Желание выглядеть неотразимой на первых снимках с малышом, заставляет звездных мамочек серьезно взяться за свою фигуру. Вот некоторые примеры успешного похудения звезд после беременности.
Анджелина Джоли – известный сторонник низкокалорийной овощной диеты. Она уверена, что быстрому возвращению стройной формы помогло грудное вскармливание. Доказано, что эта естественная материнская обязанность сжигает порядка 500 калорий за сутки! Для улучшения метаболизма Джоли предпочитает добавлять в еду корень имбиря и чеснок, а также всегда следить за состоянием водного баланса в организме (признанная норма употребления в сутки - от полутора до двух литров).
Александра Амбросио – бразильская супер-модель, одна из главных «ангелов» на показах Victoria's Secret. За период беременности ее вес увеличился на 27 килограмм. После короткого декретного отпуска (три месяца) молодая мама вновь поражала своей идеальной фигурой на подиуме. Помимо кардиотренировок, йоги и пилатеса, модель практиковала достаточно жесткое диетическое меню:
Диета на основе чая - это очень мягкий, щадящий способ похудания. Серьезных запретов у чайной диеты нет. Главное условие — выпивать не менее 2,5 литра чая (лучше зеленого, но можно и черного) в сутки.
Во время диеты желательно исключить из рациона питания мучные и жирные продукты. А вот овощи и фрукты приветствуются. Основное меню рекомендуется составлять из отварного мяса, яиц и молочных продуктов, при этом лучше обходиться вообще без соли. Сладкое разрешается только в виде сухофруктов и меда. Раз в два дня можно позволить себе гречку, рис или чечевицу, но при этом не сочетать их с другими белковыми продуктами.
Диета на основе чая очень проста и с психологической, и с кулинарной точки зрения. Никаких особых диетических блюд изобретать не придется, постоянного чувства голода тоже не должно возникать. Кроме того, в отличие от многих других диет чайная предусматривает нормальное потребление всех питательных веществ и витаминов, которых в зеленом чае даже больше, чем в овощах и фруктах.
Все мы пытаемся следить за фигурой, время от времени пробуя разнообразные диеты. Все они требуют немалой выдержки, отбирают все силы, да и результат не всегда положительный. Похудеть, не прикладывая особых усилий, можно. Имбирная диета – то, что вы искали.
Имбирная диета считается наиболее простым аналогом специального питания. Придерживаясь ее, женщине не нужно издеваться над силой воли. Достаточно лишь пить имбирный чай необходимое количество раз на день, Придется исключить из рациона вредную еду, но ее всегда можно заменить аналогами.
Диету на авокадо многие сочтут экзотической, ведь этот плод в наших широтах не растет. Но на прилавках магазинов авокадо есть постоянно, и рацион питания вполне приемлем для тех, кто хочет избавиться в короткое время от пары лишних килограммов.
Диета на авокадо относится к разряду быстрых диет, поэтому использовать ее больше трех дней не рекомендуется. Но при соблюдении предлагаемого рациона питания вы можете избавиться от полутора-двух кг.
Завтрак:
Похудевшая Тарасова, которую весь мир знает, как талантливого тренера по фигурному катанию, всегда выглядела элегантно. Ведь благодаря ее востребованности в различных проектах, ее смело можно назвать еще и медийной персоной.
Лишние кило прибавились после прекращения спортивной карьеры фигуристки вследствие полученной травмы. При этом пострадала не только внешность, но и самочувствие. Поэтому было решено обратиться за помощью к специалистам-диетологам.
Маргарита Королева - диетолог, сделавший себе имя на составлении индивидуальных программ питания многим звездам сцены и телевидения. Но она не спешит делиться своими профессиональными наработками с широкой общественностью.
