Все мы пытаемся следить за фигурой, время от времени пробуя разнообразные диеты. Все они требуют немалой выдержки, отбирают все силы, да и результат не всегда положительный. Похудеть, не прикладывая особых усилий, можно. Имбирная диета – то, что вы искали.
Описание диеты
Имбирная диета считается наиболее простым аналогом специального питания. Придерживаясь ее, женщине не нужно издеваться над силой воли. Достаточно лишь пить имбирный чай необходимое количество раз на день, Придется исключить из рациона вредную еду, но ее всегда можно заменить аналогами.
Мнение, что имбирная диета для похудания не требует абсолютно никаких усилий, ошибочно. Если вы будете есть все, что видите и при этом запивать чаем с имбирем – результата не последует.
В чем секрет
Уникальное свойство имбиря улучшать кровообращение делает его незаменимым, когда требуется улучшить обменные процессы.
Основной составляющей диеты является напиток из корня. Он богат на фитонциды и эфирные масла, за счет которых положительно влияет на организм. Вещества способствуют повышению температуры и ускорению метаболизма. Это помогает ускорить метаболизм и быстрее сжигать лишние калории.
Доказано, что после выпитой чашки имбирного напитка, человек съедает меньше. Объясняется это тем, что корень имеет свойство уменьшать реакцию вкусовых рецепторов.
Имбирные диеты для похудения не сжигают и не блокируют жиры, но значительно пополняет запасы воды в организме и улучшает работу пищевой системы. Такое влияние напрямую способствует снижению веса.
Две стороны медали одной имбирной диеты
Имбирный корень широко применяется благодаря своим необычайным свойствам. Он – отличная помощь от тошноты и головокружения. Часто употребляется моряками, путешественниками и беременными во время токсикоза. Огромная доза витаминов, что содержится в растении, способствует быстрому выздоравливанию, профилактике воздушно-капельных заболеваний, а также снижению боли в суставах.
Имбирные диеты для похудания противопоказаны:
- Аллергикам. С аллергией на цитрусовые высокая вероятность непереносимости имбиря.
- Людям, склонным к кровотечениям. При воспалительных заболеваниях.
- Больным желудочными заболеваниями (гастритом, колитами, язвами).
- Беременным и кормящим женщинам. Реакция на имбирь может проявляться у ребенка.
Как разнообразить рацион при имбирной диете для похудения
Употребление имбиря в пище можно разнообразить. Приправа отлично подчеркивает вкус блюд, тертый корень имбиря рекомендуется добавлять в тушеные овощи. В качестве средства для похудения – разжуйте маленький кусочек перед приемом пищи. Корешок можно приправить солью, добавить сок лимона и употреблять маленькими порциями до еды.
Салат с имбирем прекрасно подойдет в разгрузочные дни. Способ приготовления: в одинаковом количестве смешать апельсиновую цедру, сельдерей и корень имбиря; добавить лимон и печеную свеклу в соотношении 1:2; моркови добавить в три раза больше. Ингредиенты заправить растительным маслом.
Имбирный напиток – способы приготовления
Имбирный чай отлично помогает при диетах. Его секрет в эфирном масле и активных веществах, за счет которых усиливается метаболизм. Корень этого растения делает кожу эластичной, сохраняет молодость. Имбирный напиток рекомендуется пить постоянно.
Простой способ приготовления имбиря
Нарежьте корень тонкими кусочками, положив его в термос, залейте кипятком. Время настаивания – 30 минуть. Употребляйте чай на протяжении суток. Сидя на имбирной диете, пейте его как можно чаще. На один литр требуются две ложки мелко нарезанного корня.
Ароматный напиток с добавками
Имбирь необходимо нарезать тоненькими полосками. Залейте водой, потом доведите до кипения на слабом огне. Отвар варится 20 минут. После этого напиток должен остыть до 30-40 градусов, после добавляйте лимон и мед. Мята, мелисса, листочки брусники или другие травы придадут чаю дополнительный аромат и помогут улучшить функцию почек.
Чай для экстренного похудения
Главные ингредиенты напитка, имбирь с чесноком, позволяют сбросить много килограмм. Возьмите их в равном количестве и залейте водой в соотношении 1:20. Чай настаивается в термосе 15 минут. Его нужно процедить и употреблять весь день.
