Диеты
Это сравнительно «жесткие» диеты, применяя которые важно не переусердствовать. Белковая (безуглеводная) диета действует так: снижается уровень сахара в крови, и организм вынужден самостоятельно производить сахар, расщепляя запасы жира.
Основу рациона должны составлять животные белки (мясо и рыба). Овощи и фрукты допустимы в небольшом объеме, чтобы содержащиеся в них углеводы не «уравновесили» поступающие белки.
Хотя снижение веса происходит медленно, результаты применения белковой диеты весьма стойкие. Казалось бы, все идеально, но... Главный и самый грозный недостаток белковой диеты состоит в том, что при потере веса (то есть солей и воды) может резко упасть кровяное давление.
Редко кто из женщин всегда доволен собственным отражением в зеркале. А уж когда впереди лето и отпускной сезон, чуть ли не каждая мечтает немного похудеть, чтобы шикарно выглядеть в купальнике.
Среди разнообразия всевозможных диет свекольная диета хороша тем, что содержащиеся в свекле витамины и минеральные вещества полезны всем без исключения. Более того, у свеклы полезны не только корнеплоды, но и листья.
В свекольных листьях содержится в 6 раз больше витамина С, чем в самих корнеплодах. А еще свекольную ботву можно есть с раннего лета до поздней осени: добавлять в различные салаты, варить свекольники, делать приправы к борщу и к другим блюдам.
Во многих странах проблема ожирения стала настолько серьезной, что начинает решаться на государственном уровне. И не для того, чтобы все были стройными и красивыми, а потому, что лишний вес подрывает здоровье людей, провоцирует множество заболеваний, а здоровье нации – уже государственное дело.
Так правительство Финляндии выделяет дополнительные деньги на разработки диетологов и специалистов по правильному и здоровому питанию. Предлагаемая эффективная овощная диета – одна из таких разработок. При применении этой диеты снижение веса достигается, благодаря исключению из рациона чересчур калорийных блюд с использованием животных жиров и сахара. Эта диета также ограничивает употребление соли.
Основу финской диеты составляет овощной суп-пюре.
Как много огорчений доставляют женщинам морщины. Увы, ничего не поделать – с возрастом кожа теряет свежесть и упругость, напоминая о возрасте. Но очень часто морщины появляются не от прожитых лет, а оттого, что организму не хватает витаминов и минералов. Особенно это заметно, если вы увлекаетесь похудением и постоянно сидите на каких-либо диетах.
Кожу можно и нужно подкормить. Правильное питание с включением в рацион рекомендованных продуктов, поможет вам еще много лет не огорчаться, глядя в зеркало.
* Молодость кожи продлевают чернослив, изюм, смородина, ежевика, чеснок, клюква, клубника, малина, шпинат, брюссельская капуста, морская капуста, цитрусовые, картофель и морская рыба.
Лето наступило, пора отпусков, пляжей, купальников, легкой и красивой одежды. Но как быть, если за зиму появился животик? А ведь так хочется быть красивой и стройной!
Не стоит огорчаться, ведь очень быстро можно все исправить, конечно, если вы будете придерживаться рекомендаций по диете.
Две недели, проведенные с предлагаемой диетой, помогут вам избавиться от лишних килограммов и уберут живот. Но не стоит увлекаться этой диетой и пользоваться ею больше рекомендованного времени – вы можете навредить здоровью.
