Лето наступило, пора отпусков, пляжей, купальников, легкой и красивой одежды. Но как быть, если за зиму появился животик? А ведь так хочется быть красивой и стройной!
Не стоит огорчаться, ведь очень быстро можно все исправить, конечно, если вы будете придерживаться рекомендаций по диете.
Две недели, проведенные с предлагаемой диетой, помогут вам избавиться от лишних килограммов и уберут живот. Но не стоит увлекаться этой диетой и пользоваться ею больше рекомендованного времени – вы можете навредить здоровью.
Рацион диеты
Рекомендуется в течение 2 недель придерживаться молочной диеты. Разумеется, она подойдет только в том случае, если вы любите молоко или другие молочные продукты.
Лучше всего приступить к диете в четверг, т.к. в первые дни диеты вы почувствуете желание побольше отдыхать. Кроме того, для лучшей эффективности необходимо почаще принимать ванну, т.к. вода позволяет снимать стресс и смывать шлаки с кожи.
Молочная диета включает в себя 3 приема пищи в день. На завтрак вам нужно съесть нежирный сливочный йогурт, 1 печеное яблоко, которое можно заменить бананом, абрикосом или грушей. Можно выпить чай с медом.
Ваш обед будет состоять из порции манной каши, нежирного творога, молока и мороженого, а на ужин съешьте яйцо, салат из огурцов и помидоров (без майонеза), сырники и ряженку.
Для позднего ужина вполне подойдут фрукты и натуральный йогурт.
За 2 недели вы с легкостью избавитесь от надоевшего животика и с легкостью влезете в любимые джинсы.
