Диеты
Леденцовая диета возникла с легкой руки альпинистов, которые заметили, что леденцами можно хорошо утолить голод, но при этом они совсем не отягощают желудок. Так что эта диета может стать настоящей радостью для сладкоежек. Суть ее в том, что традиционная пища на время заменяется леденцами. Но не в бесконечном количестве - на день леденцов требуется не более 75 граммов.
Леденцовая диета достаточно гибкая. Если вам нужно сбросить вес уже через одну-две недели, кроме леденцов есть ничего нельзя. Если вас устроит постепенное сбрасывание веса, например, в течение месяца 2-3 килограмма, то обычные приемы пищи сохраняются до 16 часов, а леденцами заменяют ужин и гасят приступы голода поздно вечером или перед сном.
С леденцовой диетой можно поэкспериментировать, например, соблюдать такую диету только раз в неделю в течение одного дня. Леденцы для диеты можно использовать любые, но лучше всего витаминизированные карамельки, которые продаются в аптеке.
Медовая диета не только позволяет поддерживать нормальный вес, но и избавляет от стрессов и депрессии. Эта диета рассчитана на 14-16 дней. За этот срок можно сбросить от 2 до 6 килограммов.Соблазнительно в рационе медовой диеты еще и то, что список разрешенных продуктов достаточно широк, поэтому можно составить для себя полноценное меню. Нужно обязательно включить в свой рацион обезжиренные кисломолочные продукты. Разрешается есть вареные овощи, не содержащие крахмала, цитрусовые, ягоды и пить кислые соки.
Самое главное, на завтрак, обед и ужин нужно съедать по чайной ложке меда. Что касается овощей, фруктов и ягод, то их можно употреблять только один раз в сутки, лучше днем (не более 200г). Сока не более 0,75л. Чай и минеральную воду можно пить без ограничений.
Первый вариант медовой диеты
Увы, закончились теплые дни, впереди снег, мороз и… лишние килограммы. Дело в том, что с наступлением холодов наш организм старается нарастить как можно больше подкожного жира – так распорядилась природа. И, если вы не хотите толстеть, то вам придется особенно тщательно проследить за своим рационом. Но при этом нужно учесть, что в холодный сезон организму нужно больше калорий, чтобы сохранить энергию и работоспособность.
Для того, чтобы сбросить лишний вес, но при этом хорошо и бодро себя чувствовать, можно воспользоваться специальной девятидневной диетой, разработанной как раз для холодного времени года.
Предлагаемая девятидневная диета основана на употреблении в пищу таких продуктов, как рис, яблоки, диетическое куриное мясо. Это позволит вам не только не чувствовать голод, но и сбросить 3-5 лишних килограммов. Кроме того, девятидневная диета поможет вам очистить организм от токсинов. Стоит отметить, что снижение веса начнется примерно с 3-4 дня диеты, когда организм адаптируется к рациону питания.
Голливудским звездам удается держать себя в удивительно хорошей форме на протяжении долгих лет. Периодически они раскрывают свои секреты идеальной фигуры. Так, в недавних интервью раскрыла секреты своей хорошей формы Джулия Робертс.
Трижды в неделю кинозвезда проводит оздоровительную диету. За это время ей удается сбросить около двух килограммов и очистить организм от шлаков.
Диета Джулии Робертс довольно проста и основана на обычной картошке.
Вряд ли найдётся человек, который будет полностью доволен своей внешностью, особенно это касается представительниц прекрасной половины человечества, вечно стремящихся усовершенствовать своё тело и стать ещё красивее и привлекательнее, используя для этого самые различные способы.
Одной из наиболее актуальных проблем на сегодняшний день является наличие лишнего веса, появляющегося из-за отсутствия физических нагрузок, неправильного питания и нездорового образа жизни. Справиться с нежелательными килограммами помогают диеты, которых существует огромное множество.
Чтобы получить желаемые результаты, необходимо выбрать среди всего этого разнообразия наиболее оптимальную и подходящую вам диету. Одни из них направлены на медленное, постепенное снижение веса, а другие - на быстрое похудение. К последним относится диета «двойка», благодаря которой можно сбросить до 8 килограммов всего за 10 дней. Рассмотрим подробнее особенности данной диеты, её основные преимущества и имеющиеся недостатки.
