Описание диеты Клеопатры
Эту диету не случайно назвали диетой Клеопатры - она поможет вам не только похудеть, но и зарядиться особой сексуальной энергией. Если будете строго соблюдать рацион питания и все рекомендации, то не только избавитесь от лишних килограммов, но и обнаружите, насколько вы стали привлекательнее для представителей сильной половины человечества.
Рацион питания диеты Клеопатры
Рацион питания диеты Клеопатры включает в себя большое количество морепродуктов и некоторых сортов рыбы: камбалы, форели, лосося. Выбор продуктов для ежедневного меню достаточно разнообразен. Вы можете есть виноград и ананасы, клубнику и дыню, кокосы и авокадо, а, кроме того, морковь, грибы, сельдерей, лук, чеснок, шпинат, помидоры. Разрешается икра, перепелиные яйца, любое мясо. Можно пить кофе и даже допускается алкоголь.
При приготовлении пищи важно использовать самые разнообразные пряности в большом количестве. Запаситесь кардамоном и имбирем, чабрецом и корицей, кориандром и мускатным орехом. Используйте перец, гвоздику, шафран, хрен, розмарин, горчицу, мяту и анис.
Примерное меню одного дня
Перед завтраком
Утром, сразу после подъема, нужно выпить стакан теплой воды с добавлением лимонного сока. А через полчаса выпейте еще стакан свежевыжатого сока. Вместо сока можно съесть любой фрукт или ягоды: виноград или клубнику.
Завтрак
На завтрак приготовьте овсяную каше на обезжиренном молоке со свежими фруктами. Чередуйте кашу с перепелиными яйцами – они очень полезны, так как содержат мало калорий и много необходимых веществ для нормальной выработки гормонов.
Второй завтрак
В качестве второго завтрака в полдень можно съесть свежие овощи, йогурт или стакан томатного сока.
Обед
Обед должен состоять из овощного салата, легкого супа и постного говяжьего мяса. Говядину можно заменять рыбой, морепродуктами или курицей.
Полдник
На полдник съешьте немного свежих фруктов, орехов или обычных семечек.
Ужин
На ужин рекомендуется приготовить салат из свежих овощей, постную птицу или рыбу.
Перед сном
Перед сном можно съесть пару свежих фруктов, например, яблоко и апельсин.
