Дополнить любую диету или рацион разгрузочного дня вам помогут напитки из овощей, фруктов и лекарственных растений. Они не полезны не только для похудения, но и способствуют насыщению организма витаминами, что благотворно сказывается как на общем состоянии, так и на коже, волосах и ногтях.
Напитки желательно готовить непосредственно перед употреблением.
@herader Коктейли из овощей и фруктов
1. Смешать по 2 столовых ложки сока сельдерея, корня петрушки и лимона, добавить холодную кипяченую воду до 200 грамм. Пить после еды.
2. Смешать равные части морковного и апельсинового сока, можно добавить 1 чайную ложку меда. Этот напиток можно пить в любое время в течение дня или же заменить им дневные перекусы.
Настой из лекарственных растений для похудения
Этот настой улучшает обмен веществ и способствует очищению организма.
Возьмите по 100 г (в сухом виде) ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек. Поместите их в сухую посуду (можно в стеклянную банку) с плотно закрывающейся крышкой. Вечером 1 столовую ложку смеси залейте 2,5 стакана крутого кипятка, настаивайте в закрытой посуде 20 минут, процедите через плотную ткань, хорошо отожмите гущу настоя.
В стакане полученной жидкости растворите 1 чайную ложку меда и выпейте после ужина. До утра уже нельзя ничего есть и пить.
На следующий день подогрейте оставшийся настой на пару до 50-60°, растворите в нем 1 чайную ложку меда и выпейте натощак. Через 20 минут после употребления настоя можно позавтракать.
Повторяйте эту процедуру, пока не используете всю сухую смесь лекарственных трав.
