Горчичная ванна для похудения - один из самых популярных и эффективных методов сжигания жира при помощи натуральных средств, а именно горчичного порошка.
Горчичники, которые в детстве ассоциировались лишь с неприятными мыслями о простуде, теперь получили новую функцию. Горчичный порошок оказывает разогревающее действие, улучшает кровообращение и в конечном счёте способствует похудению.
Действие и эффективность горчичной ванны
Горчица обладает разогревающими свойствами, а её состав таков, что способен раздражать кожу, повышая её температуру. Искусственно вызванное раздражение приводит к притоку крови к коже, немного повышается температура, ускоряется обмен веществ. Из-за этих явлений расходуется энергия - сжигаются жировые излишки, скопившиеся под кожей.
Лучше всего эффект от горчичной ванны виден тем, у кого скопилось большое количество излишков жира. Горчица борется с этими отложениями настолько эффективно, что за месяц процедур происходит потеря массы до 10 килограмм. К тому же с горчичными ваннами не приходится бояться растяжек и целлюлита. Благотворное действие горчицы улучшает общее состояние кожи, подтягивает её, делает эластичной и улучшает контуры тела.
"Если во время принятия ванны вам становится плохо, учащается сердцебиение, появляются другие признаки сердечного сбоя, повышения давления, то процедуру следует прекратить! "
Как пользоваться горчичными ваннами?
Чтобы принятие ванн было не только полезным, но также безопасным и эффективным, следует придерживаться ряда правил.
Исключить аллергию. Чтобы во время принятия ванны не столкнуться с неприятными последствиями реакции организма на горчицу, лучше перестраховаться заранее. Проходить тест в больничных условиях отнюдь не обязательно. Достаточно просто нанести разведённый до состояния кашицы горчичный порошок на запястье, подержать его 15-20 минут и смыть. Разумеется, покраснение возникнет сразу. Но если оно не пройдёт и на следующий день, а на руке появится сыпь и другие признаки аллергии, то ванны применять нельзя.
Ни в коем случае не принимайте ванну без белья - подойдёт и обычный купальник, главное - закрыть нежные участки кожи, особенно в интимных зонах.
О принятии горчичных ванн погорите с врачом. Он исключит воспалительные процессы и опухоли, при которых данная процедура не рекомендуется. Нельзя прибегать к ним и во время беременности.
Не рекомендуется принимать пищу и даже пить за час до и после процедуры.
Погружаясь в ванну, следите за тем, верхняя часть грудного отдела, в том числе та, где находится сердце, не покрывалась водой.
После ванны ополоснитесь водой (лучше всего прохладной) из душа, при этом мыло, гели для душа и прочие очищающие средства использовать запрещено.
После принятия ванны наденьте тёплую одежду и укутайтесь одеялом.
Дополнительное тепло поможет телу получить максимальный эффект от процедуры. Также можно после ванны сделать антицеллюлитный массаж проблемных участков или нанести специальную маску.
Помните, что если во время принятия ванны вам становится плохо, учащается сердцебиение, появляются другие признаки сердечного сбоя, повышения давления, то процедуру следует прекратить. Не допускайте перегрузки сердца и сосудов, которые может спровоцировать слишком длительная горчичная ванна. Польза её будет видна лишь в случае правильного применения, и к тому же в паре со спортом.
Горчичная ванна в домашних условиях
Провести эту полезную и простую процедуру вполне возможно дома. Для этого понадобится упаковка горчичного порошка в 150 грамм и ванна с тёплой водой.
Рекомендуемая температура воды при принятии любых ванн – 36-38 градусов. Но поскольку горчица греет сильнее молока, соли и травяных отваров, то температура воды в таком случае должна быть тем ниже, чем больше горчицы вы насыпали. При использовании 150 г сухого порошка горчицы на ванную рекомендуемая температура воды составляет 16 градусов.
Убедитесь, что температура не превышает 16 градусов - при принятии более горячей ванны возможны ожоги, в том числе достаточно серьёзные. Разведя порошок в воде, погрузитесь в ванну на 10 минут. Не забудьте ополоснуться.
Лучше всего повторять данную процедуру через день - так удастся достичь максимального эффекта, который может дать горчичная ванна. Рецепт можно менять. Например, вместо порошка можно использовать стограммовую баночку горчицы, которую требуется разводить в стакане горячей воды и лишь затем добавлять в ванну.
Придерживаясь техники безопасности, вы сможете легко и быстро проводить процедуру в домашних условиях и уже за месяц достичь существенной потери массы.
