Описание диеты:
Эта эффективная диета рассчитана на 2 недели, в ее рационе много фруктов и овощей, а также все, необходимые организму вещества. Как и любую другую диету, ее желательно сочетать с физическими упражнениями.
Рацион диеты:
За полчаса до завтрака: выпить чашку горячей воды с соком половинки лимона и ложкой меда.
Завтрак: салат из любых фруктов и ягод или мюсли с обезжиренным йогуртом (молоком), чашка чая.
Второй завтрак: 20 грамм шоколада или зефира.
Обед: зеленый салат в любом количестве, 200 г каши, либо печеного картофеля, либо макарон без масла.
Полдник: любые фрукты.
Ужин: тушеные овощи, отварное постное мясо.
Мясо можно заменить рыбой или нежирным творогом с кусочками фруктов или ложкой джема.
На ночь: стакан кефира, 2 чернослива, яблоко.
