Симонова Оксана
Для того, чтобы умерить свой аппетит, можно пить травяные чаи из лекарственных растений, которые снижают зависимость от еды и позволяют регулировать объем потребляемой пищи.
Станьте вегетарианкой на 1-2 недели - за это время вам удастся и сбросить лишний вес, и дать отдохнуть своей пищеварительной системе.
Разрабатывая эту диету, диетологи утверждают, что в течение последующих, по крайней мере, трех лет, лишний вес не вернется. Так это или нет, можно узнать исключительно опытным путем. Продолжительность диеты ангела - 13 дней. К концу 13-го дня вы сможете сбросить до 8 кг. На 14-й день начинайте есть, что хотите, но умеренно.
В Европе все большую популярность завоевывает методика Фрикера – диета, при которой вы теряете вес, но не наносите вреда своему здоровью.
Выдержать такую монодиету смогут немногие, ведь весь рацион на шесть дней будет состоять из яблок, зеленого чая и воды. Но разработчики этой диеты утверждают, что она особенно хороша для тех, кто не только мечтает избавиться от лишнего веса, но и восстановить нарушенный обмен веществ.
Эта диета хороша тем, что при ней вы практически не ощущаете чувство голода. А эффективность такого рациона питания очень высокая – за десять дней можете потерять от 7 до 10 кг.
Хотите иметь стройную фигуру? Обратите внимание на свой рацион питания. Если в нем много пустых и скрытых калорий, вряд ли вам удастся похудеть или хотя бы сохранить прежний вес - вы обязательно растолстеете, если не будете следить за своим питанием.
Рождественские и новогодние праздники превращаются в кошмар для тех, кто сидит на диете. А как же иначе, ведь вокруг столько соблазнов! Так что о похудении придется забыть. Давайте упростим задачу: в праздничные дни надо постараться не набрать вес.
Зная свойства различных пряностей и специй, можно не только сделать любое диетическое блюдо намного вкуснее и аппетитнее, но и ускорить похудение, так как многие специи имеют замечательное свойство – помогают процессу сжигания жира.
Если вы хотите после праздников быстро привести фигуру в порядок, то попробуйте простую белковую витаминизированную диету. Она легко переносится и не вызывает чувства голода, позволяет сбросить около 5 кг за 10 дней, не нанося при этом вреда здоровью.
