Труднее всего во время диеты или разгрузочного дня совладать с аппетитом. И часто получается, что весь день удается обуздать порывы наесться досыта, а вечером сил и выдержки не хватает. И получается, что весь разгрузочный день пошел насмарку.
Для того, чтобы умерить свой аппетит, можно пить травяные чаи из лекарственных растений, которые снижают зависимость от еды и позволяют регулировать объем потребляемой пищи.
Предлагаем вам некоторые сборы лекарственных растений, чай из которых поможет вам вернуть стройную фигуру.
Рецепты травяных чаев для снижения аппетита
"Пить травяной чай нужно за полчаса до приема пищи. "
- Смешайте травы: по 2,5 части цветков календулы и кукурузных рылец, по 2 части травы зверобоя, цветков бессмертника и плодов шиповника, по одной части листьев мяты перечной и семян льна. Две столовых ложки приготовленного травяного сбора залейте тремя стаканами кипящей воды. Настаивайте в термосе в течение получаса, затем процедите и пейте перед едой за полчаса.
- Для этого чая нужно взять 6 частей семян укропа, по 2 части цветков бузины черной и листьев мяты перечной и по 1,5 части замыкают цветки липы и календулы (по 1,5 части).
Все компоненты берите в сухом измельченном виде. Способ приготовления: две столовых ложки приготовленного травяного сбора залейте тремя стаканами кипящей воды. Настаивайте в термосе в течение получаса, затем процедите и пейте перед едой за полчаса.
- Хорошо усмиряет аппетит настой из кукурузных рылец. Для его приготовления 2 столовых ложки рылец залить 1 стаканом кипятка, настоять 15 минут под крышкой, процедить и пить по 1/3 стакана за 20 минут до еды.
- Отлично снижает аппетит травяной сбор из листьев ежевики (8 частей), березы и мать-и-мачехи (по 1 части). 2 столовых ложки травяного сбора залить 2 стаканами кипятка, настоять 40 минут, процедить и пить по 1 стакану утром натощак и перед обедом.
"Через каждые 3-4 недели приема травяных чаев и настоев, снижающих аппетит, нужно делать перерыв на 5-10 дней."
