Как правило, для того, чтобы похудеть и избавиться от лишних килограммов, приходится прикладывать массу усилий, истощая свой организм диетами или перегружая его физическими упражнениями, переизбыток которых не всегда идёт на пользу. Однако, те, кто стремится не только улучшить форму своего тела, но и сохранить здоровье организма, знают о существовании других, более щадящих способов похудения.
Одним из них являются ягоды Годжи, которые с каждым днём получают всё большую популярность и завоёвывают признание среди людей, пытающихся справиться с лишним весом. Для того, чтобы правильно употреблять ягоды Годжи, необходимо предварительно познакомиться с их свойствами и противопоказаниями, которые также обязательно следует учитывать перед началом диеты.
Описание ягод Годжи
Несмотря на эффективность ягод Годжи в вопросах похудения, далеко не все имеют представление, что это за плоды, и как именно их следует применять. Ягоды Годжи – это одна из разновидностей «волчьих ягод», однако, в отличие от остальных растений, входящих в эту группу, данные ягоды не ядовиты и не причиняют вреда организму. Они, напротив, оказывают на него лечебное и укрепляющее воздействие.
Некоторые путают ягоды Годжи с барбарисом, так как они имеют с ним сильное внешнее сходство, несмотря на то, что данные плоды к барбарису никакого отношения не имеют.
Полезные свойства ягод Годжи
Первое, что стоит упомянуть о ягодах Годжи, это их состав, который включает в себя огромное количество витаминов и минеральных веществ. Основными среди них являются витамин С, из минералов железо, кальций, калий и йод. Кроме того, в составе ягод содержатся аминокислоты, полисахариды, моносахариды и насыщенные жирные кислоты, имеющие особое значение для пищеварительной системы.
Ягоды Годжи оказывают сильное антиоксидантное действие на организм, нормализуют и поддерживают кровяное давление, понижают количество вредного холестерина и уровень сахара в крови, улучшают работу печени, устраняют бессонницу и расстройства сна, положительно влияют на зрение и здоровье глаз, а также обеспечивают дополнительной энергией и укрепляют мышцы.
Ягоды Годжи для похудения
Нельзя не упомянуть и о способности ягод Годжи влиять на избыточный вес. Связано это сразу с несколькими факторами. Как уже было сказано ранее, ягоды Годжи способны нормализовать и восстанавливать пищеварительные процессы в организме, благодаря чему пища быстрее усваивается, и жиры не успевают откладываться в виде лишних килограммов на самых заметных местах.
Кроме того, повышается метаболизм, ускоряется распад жировых клеток, а также эффективно устраняются проявления целлюлита, который приносит массу расстройств представительницам прекрасной половины человечества. Ягоды Годжи едва ли не единственные ягоды, которые рекомендованы во время различных диет. А при сочетании их с физическими нагрузками, эффект от ягод усиливается в несколько раз.
Вред и побочные эффекты приема ягод Годжи
Несмотря на то, что ягоды Годжи обладают целым рядом целебных свойств, при неправильном употреблении они могут стать причиной появления нежелательных симптомов. Так, при передозировке ягод Годжи возникает диарея, тошнота, боли в животе и бессонница, поэтому принимать их, особенно в период диеты, рекомендуется в строго ограниченных количествах, указанных в условиях диеты.
Кроме того, существует категория людей, которым лучше отказаться от такого метода снижения веса. Это беременные женщины и кормящие матери, люди с пониженным давлением и те, у кого имеется аллергия хотя бы на один из компонентов, входящих в состав ягод Годжи.
Способ применения ягод Годжи
Наиболее популярным средством для похудения с участием ягод Годжи является приём настоя из них. Готовится настой довольно просто: необходимо всего лишь залить 1 столовую ложку сухих ягод Годжи 200мл кипятка и настаивать их в течение 1-2 часов. После этого настой следует принимать по половине стакана два раза в день, утром натощак и вечером перед ужином.
