Описание диеты «четыре каши»
Эта диета хороша тем, что при ней вы практически не ощущаете чувство голода. А эффективность такого рациона питания очень высокая – за десять дней можете потерять от 7 до 10 кг.
Эффект от диеты «три каши» проявится уже на третий день: вы ощутите легкость, а также улучшится цвет лица.
Эта диета часто называют очищающей, она прекрасно выводит шлаки из организма. А еще диета «три каши» показана при аллергических явлениях.
Рацион питания диеты «четыре каши»
Рацион этой диеты очень простой: вы должны питаться кашами, сваренными на воде безо всяких добавок в виде фруктов, молока и, конечно, масла: гречневой, овсяной, рисовой и пшенной. Причем, чем суше каша, тем эффективнее очищается кишечник.
Не забудьте про питье: пить нужно негазированную минеральную воду мелкими глотками – не более полутора литров в день.
