Филимонова Дарья
Диетологи утверждают, что при выборе диеты обязательно нужно учесть тип своей фигуры – именно от него зависит результат ваших усилий по похудению. Всего выделили четыре типа фигуры, поэтому выберите свой тип и прислушайтесь к рекомендациям по выбору диеты.
Выдержать восемь дней кефирно-фруктовой диеты совсем непросто, но ведь и результат обещает почти ошеломляющий – минус 5 кг за 8 дней! Может быть, стоит потерпеть и попробовать так кардинально улучшить свои формы?
Здоровье и красоту нашего тела вполне возможно, если не сохранить навечно, то продлить их молодость – точно! Для этого следует помнить, что с возрастом мы не просто взрослеем – меняется наш организм. Поэтому и питание, и уход за собой должны меняться. А вот как, вы узнаете из предлагаемой статьи.
Желая избавиться от лишних килограммов, первое, что мы делаем – отказываемся от жирной пищи – сливочного масла, свинины, и пр.. В нашем рационе появляется обезжиренное молоко, творог и кефир с нулевой жирностью. Но при этом мы не вспоминаем или просто не знаем о тех продуктах, в которых скрыты вредные жиры.
О целебных свойствах кефира уже давно никто не спорит: его рекомендуют пить при многих болезнях желудочно-кишечного тракта, воспалении дыхательных органов, малокровии, общем упадке сил и кожных заболеваниях.
Проверьте свое окружение: сколько ваших подруг, приятельниц сидит на диете? Да и мужчины в последние годы начали увлекаться похудением. С одной стороны, это хорошо, что люди следят за своим весом, стараются в любом возрасте быть подтянутыми, легкими, стройными. Но, к сожалению, любое дело можно довести до абсурда.
От природы у вас красивое женское тело. Низ и верх пропорциональны, узкая талия и гармонично развитая грудь. Словом, ваша фигура близка к совершенству. Ваша задача — сохранить свое сложение в течение очень долгого времени. Правильный рацион питания и физические упражнения помогут вам это сделать.
Немецкая диета основана на углеводном чередовании. Принцип ее действия на изменение массы в том, что постоянно варьируется количество потребляемых углеводов
По мнению израильских диетологов, злоупотребление едой — не что иное, как полное несоответствие между потреблением и потребностями организма.
Если вы хотите, чтобы визуально живот подтянулся как можно быстрее, то одними физическими упражнениями не обойтись. Дополнить тренировки в данном случае будет очень полезно эффективной молочной диетой, то есть в течение двух недель питаться в основном молочными продуктами.
