Режим питания
Разгрузочные дни и диеты по группе крови известны уже давно, но в моду вошли в последние 5-10 лет. Худеют по этим диетам известные политики, звезды кино и эстрады. Может быть, и вам тоже будет интересно.
Представители этой группы крови условно называются «охотниками». Им свойственна высокая агрессивность и мощное стремление «взять верх», поэтому в этой группе преобладают лидеры, организаторы, экстраверты. Их обуревает стремление к соревнованию, преувеличенное желание всюду успеть, страх потерять время.
Главная задача для «охотников» - научиться бороться с гневом и депрессией. Попробуйте использовать несколько ключевых методов:
Среди всех способов чистки организма от токсинов и шлаков голодание считается наиболее простым и самым дешевым. Перед голоданием важно определиться со следующими моментами:
Несмотря на то, что в наше время похудение является глобальным культом, и практически каждая девушка, независимо от того, сколько она весит, как выглядит и насколько совершенна её фигура, стремится что-то в ней изменить и избавиться от нескольких, по её мнению, лишних килограммов, остались ещё и те, которые, вопреки всем стереотипам, хотят набрать вес и немного поправиться.
В основном это люди, которые наделены худобой по наследству или имеют ускоренный обмен веществ, из-за чего привычный для многих режим питания и рацион для них не подходит и не даёт ожидаемых результатов.
Иногда чрезмерная худоба может появиться в результате перенесения болезни, которая отобрала много сил и энергии, вырабатываемой за счёт резервных внутренних запасов организма.
Редко у какой хозяйки вы найдете на кухне много разнообразных специй. Наверное, это по той причине, что традиционная русская кухня многие специи просто не использует.
Но вот тем, кто следит за своим весом и мечтает похудеть, есть смысл расширить список употребляемых в пищу приправ и специй, так как многие из них можно назвать буквально жиросжигателями.
Как утверждают специалисты, лишний вес, чаще всего, образуется в результате замедления обмена веществ. Фактически все диеты и нацелены на то, чтобы ускорить метаболизм и заставить организм сжигать калории интенсивнее.
Белок является важнейшим элементом нашего организма. Он составляет клеточную основу и участвует в формировании каждого органа. Белок так и называют «строительным материалом для тела».
Белок состоит из нескольких соединений, называемых аминокислотами. Различают
22 аминокислоты, 8 из которых считаются незаменимыми, так как организм не способен их синтезировать.
