Зарубежный опыт
Врачи давно уже тревожатся из-за буквально эпидемии ожирения, которая поразила весь мир. Правда, азиатские страны отнюдь не считают это проблемой, так как число людей, имеющих излишний вес, здесь не катастрофично. Почему так?
Все дело в питании, в пищевых привычках, присущих тому или иному региону. Блюда восточной кухни и по составу, и по технологии приготовления, в основном, более полезные и здоровые, чем европейская кухня. Стоит вспомнить и тот факт, что известные во всем мире принципы правильного сочетания продуктов, а также основы раздельного питания были изложены китайским философом – Конфуцием.
В основе технологии приготовления в китайской кухне лежит использование в качестве посуды большой глубокой сковороды, которая называется вок. А, чтобы сэкономить огонь, пищу в воке готовили быстро, поэтому продукты в большей степени сохраняют свежесть и полезные свойства, нежели пища, приготовленная по европейским технологиям.
Голливудским звездам удается держать себя в удивительно хорошей форме на протяжении долгих лет. Периодически они раскрывают свои секреты идеальной фигуры. Так, в недавних интервью раскрыла секреты своей хорошей формы Джулия Робертс.
Трижды в неделю кинозвезда проводит оздоровительную диету. За это время ей удается сбросить около двух килограммов и очистить организм от шлаков.
Диета Джулии Робертс довольно проста и основана на обычной картошке.
Говорят, что этой диеты придерживались участники знаменитой группы «АББА». Так это или нет, но диета, разработанная шведскими диетологами, очень легко переносится, что немаловажно при нашем российском климате и перепадах температур.
Предлагаемая шведская диета – это, скорее, режим правильного питания, благодаря которому происходит нормализация обмена веществ. А это, естественно, приводит к снижению веса и оздоровлению всего организма.
При этом, воспользовавшись предлагаемой шведской диетой, вы не будете ощущать голод и сохраните отличную работоспособность и высокий тонус.
Конечно, похудеть хочется! А еще хочется, как можно дольше сохранить молодость, гибкость, красивую кожу и волосы и, конечно, здоровье. И как всего этого добиться без посещений СПА-салонов и дорогущих косметологических программ?
Оказывается, есть способ! Пластический хирург из Калифорнии Стивен Пратт не просто разработал уникальную диету, которая способна реально замедлить процесс старения, и при этом, лишние килограммы, которые так портят вашу фигуру, исчезнут и никогда не вернутся снова.
Стивен Пратт написал книгу, которая называется «Суперпродукты: 14 блюд, которые изменят вашу жизнь». Если вникнуть в суть предлагаемой диеты и последовать ей, то жизнь действительно изменится в лучшую сторону.
Эта диета эффективна для тех, кому хочется похудеть, но нельзя по медицинским показаниям голодать. Продукты, входящие в ее состав, доступны, вы не испытываете чувства голода. И можете «сидеть» на ней длительное время. В рационе диеты полностью исключаются соль, перец, уксус, жир, сливочное масло, алкоголь.
За день необходимо выпивать 8 стаканов простой воды.
В этой диете можно переставлять основные блюда по желанию, главное – не превышать указанное количество продуктов. Диета будет эффективной в большей степени, если совмещать ее с физической нагрузкой, и тогда прекрасная фигура вам будет обеспечена.
