Зарубежный опыт
Опытные в борьбе с лишним весом представительницы прекрасного пола знают, что любую монодиеты выдержать очень сложно. И, хотя на такой диете можно быстро и эффективно сбросить лишние килограммы, возвращаются они довольно быстро.
Английские диетологи предлагают другой режим питания: чередование белковых и углеводных дней. Пусть вес не уходит очень уж быстро, но зато возврата ненужных килограммов можно не ждать!
Английская белково-углеводная диета применяется в течение 20 дней и, по утверждениям авторов этого режима питания, позволяет сбросить 10-15 килограммов. Но при этом подчеркивается: рацион и график диеты требуется строго соблюдать!
Макробиотика – это образ жизни, основанный на понимании ритма природы, её «приливов» и «отливов». Учение о Инь-Янь равновесии предполпгает, что многие болезни и расстройства в нашем организме происходят в зависимости от преобладания Инь-энергии или Янь-энергии.
Макробиотика утверждает, что выровнять эту диспропорцию можно при соблюдении трех факторов. Это:
• выбор определённых продуктов питания;
Почти все женщины, имеющие лишний вес, убеждены, что набранные килограммы – это результат потребления таких продуктов, как картофель, макароны, каши или хлеб, проще говоря, углеводы. Но разработано много эффективных диеты для похудения, в основе которых лежат именно эти, кажущиеся такими вредными, пищевые продукты.
Мало, кто знает, что именно углеводы являются основным источником энергии, а наш организм перерабатывает углеводы почти в 4 раза быстрее, чем тратит на переработку белка. Вот почему многие диетологи отдают предпочтение и считают самыми эффективными как раз углеводные диеты.
Немецкий диетолог И.Шрот представил новую диету, которая не только способствует снижению веса, но и очищает организм. Кроме того, эта диета, позитивно воздействуя на организм, увеличивает его защитные функции, а также запускает процесс самовосстановления организма.
В настоящее время на фармацевтическом рынке существует огромное количество разнообразных пилюль, продаваемых без рецепта, которые если верить инструкциям, весьма эффективны для снижения веса. Однако большинство этих таблеток для похудения, и самое главное – чрезмерное увлечение ими, приводят к серьезным медицинским последствиям, включая сердечные отклонения, вплоть до приступов, тахикардию и могут даже привести к летальному исходу. Большинство побочных эффектов можно избежать, если следовать инструкциям, но все же насколько безопасны такие лекарства?
Все средства для похудения делятся на несколько групп. Основную составляют таблетки для снижения аппетита. Их рекомендуют принимать тучным людям, полагая, что риск для здоровья от их употребления гораздо ниже риска, вызываемого самим лишним весом. Но если ваш вес не намного превышает норму, то лучше подумать о других средствах.
Покупая таблетки для похудения, не забывайте внимательно читать аннотацию к ним. Изготовители фармацевтических препаратов должны следовать строгим требованиям и подробно описывать содержимое, указывать точные дозировки, отвечать за безопасность и эффективность своей продукции.
Вовремя исследования Тибета сотрудники ЮНЕСКО в 1971 году обнаружили в развалинах древнего монастыря глиняные таблички. После расшифровывания выяснилось, что там описан древний рецепт омоложения организма.
Рецепт включает в себя использование чесночной настойки для оздоровления организма. Утверждается, что данная чесночная диета оказывает поистине волшебное действие на организм.
Она не только способна очистить организм от известковых отложений, жиров, но заметно улучшает и стимулирует обмен веществ, повышает эластичность сосудов, улучшает зрение. Последователи чесночной диеты считают, что она способна предупредить инфаркт, стенокардию, инсульт и даже образование опухолей.
