Зарубежный опыт
Английская система питания имеет свои некоторые традиционные особенности. Может быть, поэтому англичанки и не увлекаются диетами, как это делают другие женщины. Зато они никогда не переедают и регулярно садятся на разгрузочную диету, которая отличается от остальных диет тем, что гарантирует стройность на долгое время.
Еще одним преимуществом этой английской диеты является то, ее можно продолжительное время - от 20 дней до 6 месяцев в зависимости от лишнего веса. При соблюдении английской диеты предполагается, что за 20 дней потеря веса составит около 12 килограмм.
2 белковых дня
У женщины всегда есть повод похудеть. И для многих идеалом красивого женского тела являются фигуры девушек-моделей. Стремление женщины иметь идеальные параметры поддержит диета моделей – довольно жёсткая и ограниченная, но достаточно эффективная.
Вариантов диетического питания для богинь модельного бизнеса немало, главная их особенность – низкокалорийность, жёсткие ограничение, малая сбалансированность. Можно сказать, что диета топ-моделей – экстренная мера для быстрого и качественного избавления от лишних пары-тройки килограмм. А вот образ жизни моделей – это правильное сбалансированное питание, без чрезмерного переедания.
Придерживаясь принципов питания модели, вы будете обладать прекрасной фигурой. А если набрали несколько лишних сантиметров – выбирайте любую диету моделей из тех, которые мы сегодня вам предложим – и худейте быстро!
Похудеть без диет не только можно, но и очень разумно. Для этого нужно внимательно отнестись к своему рациону питания и включить в него полезные продукты, которые также доступны каждой из нас, точно так, как и всевозможные сладости и деликатесы, прибавляющие лишние килограммы. Кстати, от употребления этих полезных продуктов, в первую очередь, исчезает брюшной жир!
Выдерживать различные диеты бывает трудно, потому что приходится бороться с чувством голода, а в такой борьбе мы не всегда одерживаем победу. Предлагаемый перечень продуктов, как раз, кроме насыщения, сдерживает чувство голода, подавляет аппетит. Итак, внимательно читаем список чудо-продуктов и худеем вместе!
Виноград не только вкусен, но и отлично притупляет чувство голода, благодаря его воздействию на центры насыщения в мозге. Выбирайте темный виноград – в нем больше питательных веществ.
Зональная диета Zone разработана американским биохимиком Барри Сирсом. Основная концепция - структурирование питания и помещение организма в благоприятную "зону", в которой самопроизвольно начинаются процессы очищения и сброса лишнего веса.
Предложенная схема питания нашла своих сторонников даже среди голливудских звезд.
Основа диеты Барри Сирса - это точные пропорции БЖУ (белков-жиров-углеводов) в ежедневном рационе. Идеальное их соотношение по программе Сирса - 30-30-40% соответственно. Питание по такой схеме позволяет держать уровень подкожного жира на следующей отметке: у женщин - 22%, у мужчин - 15%.
В погоне за идеальной фигурой женщины, желающие похудеть, испытывают на себе разнообразные способы снижения веса, не все из которых дают желаемые результаты и являются безопасными для здоровья. Среди наиболее популярных методов избавиться от избыточных килограммов и лишних сантиметров - диеты, физические нагрузки и косметические процедуры.
Однако, существуют и другие, более эффективные, и в то же время простые способы, о которых знают далеко не все, но они уже успели завоевать доверие и признание тех женщин, испробовавших новые методики на себе. В число подобных способов справиться с лишним весом входит методика похудения Слендер или 25 кадр.
Методика похудения Слендер – это новейший способ похудеть быстро и, не прилагая для этого особых усилий. Её ещё называют методикой похудения при помощи 25-го кадра. Основан данный способ на способностях человеческого мозга воспринимать поступающую в него информацию.
