Быстрые диеты
Эффективная быстрая диета Протасова предполагает потерю лишней массы ~ 8 кг. Это отличный результат, который Вы сможете удержать, благодаря правильному выходу из диеты.
Диета Кима Протасова полезна для людей, стремящихся постройнеть или просто очистить организм. Протасовский рацион порадует любителей овощей и кисломолочных продуктов.
При прохождении любой диеты, необходимо обязательное употребление комплекса витаминов и/ или минералов.
Диета 6 лепестков - это программа питания, разработанная врачом-диетологом из Швеции. Идеальный вариант похудения для людей, мечтающих о стройной фигуре, но не желающих жестко ограничивать себя в еде. С ней достигли желанных результатов тысячи женщин, и армия поклонников "цветочной" диеты постоянно растет.
Диета 6 лепестков Анны Юханссон получила свое название благодаря шести монодиетам, которые составляют ее основу. Придерживаясь этой схемы питания, худеть удается без голодовок. Для поддержания интереса к поставленной задаче худеющим предлагается нарисовать и вырезать собственный "диетический" цветок, который ежедневно будет лишаться по одному лепестку.
Белково-углеводный рацион
Тыквенная диета - это мягкая система питания, позволяющая не только обрести желанные формы, но и благотворно влияющая на состояние кожи и волос. А все благодаря высокому содержанию в тыкве витаминов группы В и С, бета-каротина, фолиевой и пантотеновой кислот. Отложению жира в проблемных зонах препятствует редкий витамин Т, который тоже присутствует в тыкве.
Довольно сытной диеты на тыкве можно придерживаться до двух недель. Помимо того, что блюда из ярко-оранжевого "мячика" вкусны и полезны, тыква еще очень низкокалорийный продукт. 100 г солнечной мякоти содержат всего 23 Ккал. Картофель, например, в три раза опережает тыкву по этим показателям, и даже капуста, основа многих диет, уступает позиции в этом вопросе тыкве.
За 14 дней тыквенной диеты для похудения реально сбросить от 7 до 9 кг, с которыми при дальнейшей правильной организации питания Вы распрощаетесь надолго, если не навсегда. Регулярно включая в свой рацион тыкву, можно привести в норму сон и уровень холестерина в крови. При таком подходе к организации питания для поддержания формы в будущем не понадобится никаких диет.
Диета "Любимая" состоит из питьевого, овощного, фруктового, белкового дней и меню для выхода из диеты. Любимая диета за 7 дней избавит от 5-8 кг. Набор продуктов, предлагаемых диетой на неделю, не представляет собой ничего экзотического и найдется в каждом холодильнике.
Свое название «любимая» диета получила благодаря разнообразию рациона. Несмотря на то что его основу составляют продукты трех основных групп - питьевая, фруктово-овощная и белковая, - в течение недели ни одно блюдо не повторяется. Поэтому время диеты пролетит незаметно.
Предложенная система питания борется не только с лишними килограммами. Выведение шлаков и очищение организма тоже можно отнести к плюсам этой диеты. Меню, если его строго придерживаться, помогает сократить объемы желудка. В дальнейшем привычка есть малыми порциями останется, что закрепит полученный результат похудения.
Диета на винегрете хороша после праздничного застолья. С её помощью за короткий срок организм избавится от пары лишних килограммов, а Вы поднимете себе настроение.
Помочь обрести отличную форму всего за несколько дней, очистить организм от последствий «вкусного, но вредного», даже омолодить ─ вот что может простая на первый взгляд диета на винегрете! Большинство из тех, кто её применял, отмечают заметное улучшение общего состояния. Восстанавливается нарушенная во время праздников работа кишечника, всего желудочно-кишечного тракта, появляется лёгкость, ощущается прилив сил.
Если у Вас возникло желание похудеть на пару-тройку килограммов без лишнего эмоционального напряжения, особенно в преддверии отпуска, диета винегретная подойдёт как нельзя лучше. К традиционным ингредиентам, таким, как капуста квашеная, лук репчатый, солёные или маринованные огурчики и отварная фасоль, добавляются и другие отварные овощи ─ свёкла, картофель и морковь. Можно использовать также зелень и зелёный горошек. Подсаливать блюдо следует по минимуму.
