Похудение
Монодиета - это диета, основанная на предпочтении одного вида продукта. Все они примерно одинаковы: выбирается какой-либо продукт, известный своими питательными и диетическими свойствами, и на его основе строится вся диета. Настоящие монодиеты не содержат никаких иных продуктов, кроме выбранного.
Большинство «крайних» монодиет не рекомендуется продолжать больше пяти дней. За это время вы основательно избавитесь от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей.
Самыми распространенными монодиетами являются гречневая диета и рисовая диета. К монодиетам можно отнести и такие диеты, как кефирная диета, яблочная диета. Эти эффективные монодиеты опробованы многими женщинами и дают неплохой результат снижения веса. Но, можно только повторить, что превращать их в режим питания – нельзя. Монодиеты должны быть краткосрочными.
Диета "Любимая" состоит из питьевого, овощного, фруктового, белкового дней и меню для выхода из диеты. Любимая диета за 7 дней избавит от 5-8 кг. Набор продуктов, предлагаемых диетой на неделю, не представляет собой ничего экзотического и найдется в каждом холодильнике.
Свое название «любимая» диета получила благодаря разнообразию рациона. Несмотря на то что его основу составляют продукты трех основных групп - питьевая, фруктово-овощная и белковая, - в течение недели ни одно блюдо не повторяется. Поэтому время диеты пролетит незаметно.
Предложенная система питания борется не только с лишними килограммами. Выведение шлаков и очищение организма тоже можно отнести к плюсам этой диеты. Меню, если его строго придерживаться, помогает сократить объемы желудка. В дальнейшем привычка есть малыми порциями останется, что закрепит полученный результат похудения.
О яблочном уксусе рассказывают чудеса, но для этого есть все основания. Яблочный уксус издавна применялся в народной медицине, в частности для лечения кожных заболеваний. Яблочный уксус способствует быстрому восстановлению сил человека, улучшает пищеварение, а в сочетании с диетическим питанием его можно использовать при лечении ожирения.
Приготовить яблочный уксус можно самостоятельно. Для этого нужно вымыть яблоки, удалить поврежденные части и натереть на крупной терке. Затем полученную яблочную кашицу нужно переложить в стеклянную банку с водой в пропорции: на 1 литр воды – 800 грамм яблочной кашицы. На каждый литр воды нужно добавить по 100 грамм меда или сахара и, для ускорения брожения – по 10 грамм дрожжей. Первые 10 дней банку со смесью хранят открытой при температуре 20-30 градусов, 2-3 раза перемешивая смесь деревянной ложкой или лопаткой. Потом полученную массу нужно процедить через марлю, хорошо отжать и перелить в чистую банку.
При желании можно добавить на каждый литр полученного сока по 50-100 грамм меда или сахара. После этого нужно завязать горлышко банки марлей и поставить в теплое место на 40-60 дней.
Диета Дружбы Татьяны Малаховой - это подсказка, как разнообразно, но сбалансировано питаться, чтобы и вес был в норме, и каждый прием пищи доставлял удовольствие.
Диета Дружбы для похудения не повод истязать организм голодом или скудным рационом, состоящим из двух сухариков и литра воды в сутки. Суть методики в коррекции нездоровых пищевых привычек, которые ведут не только к появлению жировых валиков на боках, но и наносят существенный удар по здоровью.
Масса тела человека тесно связана с интенсивностью происходящих в его организме обменных процессов. При этом на него могут существенно влиять различные факторы:
- возраст - основной обмен веществ снижается с годами
- пол - основной обмен у женщин ниже, чем у мужчин
