Диета разгрузочная
Выдержать такую монодиету смогут немногие, ведь весь рацион на шесть дней будет состоять из яблок, зеленого чая и воды. И только в случае сильного голода можно будет себе позволить немного хлеба.
Но разработчики этой диеты утверждают, что она особенно хороша для тех, кто не только мечтает избавиться от лишнего веса, но и восстановить нарушенный обмен веществ. Рекомендуют яблочную монодиету и страдающим гипертонией, нефритом, болезнями почек, печени и желчных путей, а также при токсикозе во время беременности.
1-й день - 1 кг свежих яблок
Перловая диета - одна из самых дешевых эффективных диет, причем тоже не требует особых усилий для приготовления ежедневных рационов еды.
Сварите рассыпчатую перловую кашу без соли, сахара и масла. После готовки крупу не промывайте. И... ешьте кашу в течение пяти дней, не добавляя в рацион ничего другого.
Перловая диета способствует излечению запоров и поносов, нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта. А еще очистится кожа и спадут отеки.
Сегодня многие из нас пропагандируют здоровый образ жизни и стараются всеми возможными способами улучшить состояние своего здоровья и работу организма. Один из способов сделать это и одновременно достичь не только физической, но и психологической гармонии - это занятия йогой.
Однако, медитация, специальные упражнения и дыхательная гимнастика – это далеко не все, что включает в себя йога. Образ жизни йогов предполагает здоровое питание и употребление простой и в то же время полезной пищи. Существует особая диета йогов, которая позволяет очистить организм, наладить работу пищеварительной системы и нормализовать вес.
Как правило, рацион йогов состоит из фруктов и овощей, которые, по их мнению, являются продуктами, наполненными жизненной энергией. В процессе обработки они могут подвергаться лишь минимальной термической обработке, либо вовсе употребляться в сыром виде.
Диета очень простая. Предлагается всякий раз, когда вы начинаете испытывать чувство голода, пить негазированную питьевую воду или травяные чаи. Жидкость быстро выводится из организма вместе со шлаками. Эту диету еще можно назвать очищающей. Мягкое очищение организма от шлаков приведет не только к снижению веса, но и к общему оздоровлению организма. Соблюдая диету Катрин Денев, за десять дней можно избавиться от 2-4 килограммов избыточного веса.
Диету Катрин Денев не рекомендуется применять более рекомендованных десяти дней, так как более длительное ее использование может вызвать нехватку жирорастворимых витаминов А и Е, что может негативно сказаться на коже: она может побледнеть и потерять свежесть и упругость. Через 3-4-х недельный перерыв можно диету повторить снова.
Продукты, из которых состоит меню диеты Катрин Денев, доступные и недорогие. Важно постоянно иметь под рукой достаточное количество чистой некипяченой питьевой воды.
Молочная диета особенно хороша в тех случаях, если излишек килограммов накопился в области живота, и вы мечтаете, чтобы ваш живот, как и прежде, стал плоским и упругим.
Двухнедельная молочная диета поможет вам в борьбе за стройность. Только не забудьте, что необходимо сочетать диету с физическими упражнениями для живота.
Следует отметить, что тем, кто не переносит цельное молоко, полезно будет заменить его в диете на кисломолочные продукты.
