Диета разгрузочная
Вряд ли найдётся человек, который будет полностью доволен своей внешностью, особенно это касается представительниц прекрасной половины человечества, вечно стремящихся усовершенствовать своё тело и стать ещё красивее и привлекательнее, используя для этого самые различные способы.
Одной из наиболее актуальных проблем на сегодняшний день является наличие лишнего веса, появляющегося из-за отсутствия физических нагрузок, неправильного питания и нездорового образа жизни. Справиться с нежелательными килограммами помогают диеты, которых существует огромное множество.
Чтобы получить желаемые результаты, необходимо выбрать среди всего этого разнообразия наиболее оптимальную и подходящую вам диету. Одни из них направлены на медленное, постепенное снижение веса, а другие - на быстрое похудение. К последним относится диета «двойка», благодаря которой можно сбросить до 8 килограммов всего за 10 дней. Рассмотрим подробнее особенности данной диеты, её основные преимущества и имеющиеся недостатки.
Эта очищающая диета хороша тем, что вместе со снижением веса происходит и очищение организма. Суть очищающей диеты – чередование «сухих» и «питьевых» дней, что способствует очищению всех тканей организма, ускоряя обмен веществ и процесс выведения вредных продуктов обмена и шлаков. В качестве напитков во время очищающей диеты можно использовать воду, овощные и фруктовые соки, травяные или обычные чаи.
Во время соблюдения очищающей диеты нужно употреблять растительную пищу, свободную от жиров, бедную белками, солями и делать акцент на продукты, богатые углеводами.
Эффективность этой очищающей диеты зависит от времени, в течение которого человек ее придерживается: одна неделя уходит на разгрузку организма, две - на очищение, еще три - на восстановление, В итоге ваш вес снижается примерно на 10%,
Диета ангела получила свое название в честь моделей легендарного шоу Victoria`s Secret. Девушек, участвующих в этом шоу, называют ангелами потому что на подиуме их украшают ангельские белоснежные крылышки. Ну, а сами девушки стройны и прекрасны. Хотите быть такими же? Для вас диета ангела.
Разрабатывая эту диету, диетологи утверждают, что в течение последующих, по крайней мере, трех лет, лишний вес не вернется. Так это или нет, можно узнать исключительно опытным путем.
Продолжительность диеты ангела - 13 дней. К концу 13-го дня диеты вы сможете сбросить до 8 кг. На 14-й день начинайте есть, что хотите, но умеренно.
Модельная диета была разработана еще в советские времена диетологами РАМН специально для наших манекенщиц. Она относится к разряду строгих диет, но результат впечатляющий – вы будете терять по 1-2 килограмма в неделю.
Долго пользоваться этой диетой не рекомендуется, так как организм с предлагаемым рационом питания не получает все, необходимые вещества. Поэтому эта диета хороша в предпраздничные дни или в случае острой необходимости за короткое время без стоических усилий избавиться от 2-3 килограммов.
Утро: одно яйцо всмятку.
Эта диета – одна из самых результативных, причем, она не только позволит вам сбросить не менее трех килограммов за три дня! Особенно полезна диета на кашах будет тем, кто страдает гастритом, колитом и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Во время диеты нужно есть каши во все приемы пищи – на завтрак, обед и ужин. А вот количество ограничено – не более полутора стаканов (примерно 300г) всех каш в день. Солить каши нельзя, исключены и любые не рекомендованные рационом добавки.
Обязательно пейте не менее 1,5-2 литров негазированной питьевой воды за день. И еще, тщательно пережевывайте кашу!
