Диета разгрузочная
Можно ли похудеть и при этом испытывать удовольствие от своего диетического меню? Конечно можно – нужно только правильно выбрать диету! Тропическая диета включает в себя экзотические фрукты – бананы, киви, авокадо. Хоть они и не произрастают в наших широтах, на магазинных прилавках имеются круглый год.
Благодаря тропической диете вы сможете сбросить за неделю 2-3 кг и при этом сохранить хорошее настроение от вкусной еды.
Если же вы не сможете выдержать на таком рационе неделю, используйте предлагаемое меню для разгрузочных дней.
Ананасовая диета считается одной из самых вкусных, ведь этим фруктом можно просто наслаждаться. А уж о пользе ананасов для фигуры можно говорить много. Дело в том, что в ананасах содержатся не только практически все витамины, лимонная и аскорбиновая кислоты, но и самые важные для организма вещества - калий, железо, медь, цинк, марганец, магний, кальций, йод.
А еще в ананасах практически нет жиров и белков, углеводов - примерно 11,6 %. Зато воды в них - 85,8%!
Учтите, что самая большая ценность ананаса, сжигатель жира бромелайн, содержится в сердцевине плода, поэтому не выбрасывайте кочерыжку, а съедайте ее целиком!
Эта щадящая диета очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания, но, тем не менее, позволяет сбросить лишние килограммы.
Диета рассчитана на 4 дня - на пятый уже можно вернуться к прежнему рациону.
Кроме того, что вы увидите результат диеты на весах, еще вас порадует кожа лица, которая приобретет упругость и гладкость, а также станут значительно здоровее и волосы.
Выдержать восемь дней кефирно-фруктовой диеты совсем непросто, но ведь Центр эстетики и здоровья «Риммарита», разработавший эту диету, и результат обещает почти ошеломляющий – минус 5 кг за 8 дней! Может быть, стоит потерпеть и попробовать так кардинально улучшить свои формы?
Завтраки каждый день одинаковые: с утра нужно медленно выпить стакан 1 %-ного кефира.
Через 3 часа устройте второй завтрак - съешьте то, что указано в меню.
Польза ананасов для похудения обусловлена низким содержанием в них калорий (100 г = 48 ккал), а также высоким содержанием солей калия, которые способствуют выведению лишней жидкости из организма.
К тому же ананас имеет замечательное свойство – он подавляет голод. При этом ананасы содержат практически все витамины и минеральные вещества, необходимые организму. Ананасы нормализуют работу поджелудочной железы, стимулируют деятельность кишечника и даже способствуют омоложению – при их регулярном употреблении исчезают пигментные пятна.
Рацион разгрузочного ананасового дня просто: дневная норма – 2кг очищенных, нарезанных кусочками свежих ананасов и 1 литр свежего ананасового сока без добавления сахара.
