Диета разгрузочная
Женщины, тщательно следящие за своей фигурой, не понаслышке знают о диетах и их влиянии на организм. К сожалению, не всегда удаётся с первого раза подобрать подходящую и максимально эффективную диету, которая поможет без труда избавиться от лишних килограммов и сделать тело стройным и изящным.
Одна из проблем большинства диет – это запрет сладкого, от которого так сложно отказаться представительницам прекрасной половины человечества. Можно смириться с отсутствием жареного или мучного, но вот отказаться от сладостей под силу далеко не всем. Но и тут нашёлся выход из положения, а именно, диета на сухофруктах, которая не только продуктивная, но и легко переносится организмом.
Сухофрукты являются отличным источником глюкозы и фруктозы, но при этом практически не содержат в себе сахарозы. Обратите внимание на то, что чем суше фрукты, тем они полезнее. Обычные сушёные плоды не содержат в своём составе никаких красителей, ароматизаторов и вкусовых добавок. Они являются натуральными продуктами, сохранившими в себе всю пользу свежих фруктов, не потеряв в процессе сушки входящие в их состав витамины, минералы и микроэлементы.
Гороховая диета за последние несколько лет поднялась на самые высокие ступени хит-парада популярных способов снижения веса. Почему так происходит и что заставляет народ массово "садиться" на горох, давайте выяснять вместе.
Ценность в плане питания представляет не только молодой зеленый горошек, сушеные и консервированные его разновидности тоже богаты белком и питательными компонентами.
Полезные свойства гороха делают этот овощ незаменимым в диетах. Ниже приведены самые веские аргументы «за» диету на горохе.
Диета космонавтов для тех, кто мечтает достичь звездной высоты стройности. Эта диета относится к классу белковых и достаточно строгая. Длится диета космонавтов от 20 дней до 4-х недель.
Конечно, при резком похудении женщины сталкиваются с проблемой обвисания кожи. Но тем и хороша диета космонавтов, что позволяет заниматься фитнесом, а, значит, поддерживать тонус и упругость кожи.
Если желаете достичь космически впечатляющего результата диеты космонавтов, следует отказаться от:
Диета на крабовых палочках займет всего четыре дня. Соблюдать крабовую диету более длительный срок опасно, так как калорийность ее меню не превышает 300 ккал.
Напомним, что суточная норма рациона взрослой женщины равняется 2 000 – 2 400 ккал, а при строгих недельных диетах – 1 200 ккал.
Диету на крабовых палочках разумнее приравнять к белковым разгрузочным дням, которые необходимы для возвращения к прежней форме после длительного злоупотребления высококалорийной пищей, например, во время отпуска.
Диета "Чаровница" - один из способов монопитания для снижения веса. По сути, это семидневный набор разгрузочных дней, каждый из которых способствует удалению из организма продуктов распада, лишней жидкости и запускает процессы сжигания жира.
По отзывам опробовавших эту диету, потерять за неделю диетического рациона "Чаровница" можно от 2 до 5 кг в среднем, если соблюдать такие правила:
1. Выбирать продукты минимальной жирности.
