Арбузная и дынная диеты

Вкусные диеты для похудения
Вкусные диеты для похудения

Пока арбузы и дыни не исчезли с прилавков, стоит воспользоваться, чтобы испробовать для снижения веса дынную или арбузную диету. Диеты вкусные, но довольно строгие, хотя эффект поразительный: происходит и очищение организма, и избавление от лишних килограммов.

Дынная диета

Вкусные диеты для похудения

За две недели этой диеты можно избавиться от 3-4 лишних килограммов, а также очистить организм от шлаков.

Рацион диеты:

Первый завтрак: 400 г мякоти дыни.

Второй завтрак: 200 мл кефира.

Обед: 200 г отварного риса, стакан зеленого чая; через полчаса - 400 г дыни.

Полдник: чай с сухариками.

Ужин: 200г отварного риса (гречки или перловой крупы) с сырыми овощами и 200г отварного куриного филе или нежирной говядины.

Арбузная диета

Вкусные диеты для похудения

Арбуз почти не содержит калорий, поэтому тем, у кого линий вес, просто нельзя проходить мимо возможности устроить себе раз в неделю разгрузочный день.

Рацион такого арбузного разгрузочного дня простой: в течение всего дня вам можно съесть 2-2,5кг мякоти арбуза. Разделите это количество арбуза на равные части и ешьте каждые два часа по одной.

Если чувство голода будет очень сильным, то в течение дня можно с каждой порцией съедать кусочек черного хлеба.

разместил(а)  Луговая Наталья


Коментарии

Добавить Ваш комментарий


Вам будет интересно: