Оказывается, великая Эдит Пиаф всю жизнь следила за своей фигурой и старалась соблюдать рацион своей диеты. На основе ее образа питания появилась двухнедельная диета, которая позволит вам сбросить 10-12 килограмм!
Рацион диеты Эдит Пиаф
Предлагается полностью исключить на время диеты из рациона питания: соль, сахар, алкоголь, хлеб, мучные изделия.
1 день
Завтрак: черный кофе, сыр (30 г).
Обед: 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить растительным маслом).
Ужин: 150 г нежирного вареного мяса, салат из овощей.
2 день
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 150 г вареного мяса, овощи.
Ужин: 150 г вареной рыбы, салат из овощей.
3 день
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: морковь, помидор, мандарин, апельсин.
Ужин: 2 яйца, 150 г вареной рыбы, салат из овощей.
4 день
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 яйцо, овощи, 30 г сыра.
Ужин: 150 г вареного мяса, овощи.
5 день
Завтрак: 1 яйцо, кофе.
Обед: вареная рыба, помидоры.
Ужин: 150 г нежирного творога, кефир.
6 день
Завтрак: черный кофе, 30 г сыра.
Обед: вареная курица, овощи.
Ужин: 150 г нежирного творога, кефир.
7 день
Завтрак: чай, 1 яйцо.
Обед: 150 г вареного мяса, фрукты.
Ужин: 150 г нежирного творога, кефир.
Дальше меню повторяется.
