Луговая Наталья
Знаете ли вы, насколько важно просто пить достаточное количество чистой питьевой воды? У вас уменьшатся боли в спине, пройдут запоры, снизится риск приступов мигрени и уменьшится уровень холестерина в крови. А еще, если вы собираетесь избавиться от лишнего веса, то потребление воды – важнейшая составляющая любой диеты!
Осенью, когда дешевы овощи и фрукты, такая диета позволит вам не только похудеть, но и сэкономить деньги.
Леденцовая диета возникла с легкой руки альпинистов, которые заметили, что леденцы хорошо утоляют голод и при этом совсем не отягощают желудок. Так что эта диета может стать настоящей радостью для сладкоежек.
Эта диета хороша тем, что вместе со снижением веса происходит и очищение организма. Суть диеты – чередование «сухих» и «питьевых» дней, что способствует очищению всех тканей организма, ускоряя обмен веществ и процесс выведения вредных продуктов обмена и шлаков.
Что делать, если вес растет, а на диеты нет сил, времени и денег? В таком случае попробуйте изменить рацион питания и включить в него те продукты, которые рекомендуется употреблять при лишнем весе. Кроме того, полезно будет начать пить травяные отвары и настои, специально рекомендованные для лечения ожирения.
Рацион питания при таких диетах не содержит достаточное количество витаминов и питательных веществ, которые требуются для нормального функционирования. Поэтому при применении монодиет для похудения следует строго придерживаться рекомендаций по срокам их использования.
Принцип этой диеты - комбинированное питание. Что это такое? Это питание, основанное на правильном сочетании продуктов. Ведь то, что есть несовместимые блюда, известно еще с древнейших времен. Однако до конца это учение было доведено только в наши дни.
Вы знаете о том, что лимоны способствуют похудению, и есть настоящие лимонные диеты, причем очень эффективные? А вот британский врач Тереза Чонг разработала новый режим питания, основанный на обычных лимонах – лимонную диету.
Диета очень простая. Предлагается всякий раз, когда вы начинаете испытывать чувство голода, пить негазированную питьевую воду или травяные чаи. Жидкость быстро выводится из организма вместе со шлаками. Эту диету еще можно назвать очищающей.
Шотландские диетологи утверждают, что организм должен заряжаться энергией каждый день, и рекомендуют некоторое количество углеводов. Как известно, основными источниками углеводов являются хлеб и сахар.
