Похудение
Рецепт этой эффективной диеты рекомендован тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни или во время соблюдения диеты. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
"Баланс-диета" не предусматривает возможность объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять.
Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки исключаются. При этом в рецепте баланс-диеты рекомендуется потребление большого количества воды.
Появление такого нежелательного дефекта внешности, как двойной подбородок, обычно бывает вызвано ослаблением соединительнотканных волокон кожи, которые с возрастом не в состоянии уже четко фиксировать жир в области подбородка. Контуры овала лица со временем нарушаются естественным образом. Нежелательная проблема с двойным подбородком подстерегает всех, кто сидит днями и часами над учебниками, за компьютером или швейной машинкой, низко опустив голову.
Избыточная масса тела при не слишком умеренном питании также приводит к сохранению двойного подбородка. Но данную проблему несложно решить.
Если вы вовремя не обращали внимание на свою осанку, то теперь вам нужно выполнять определенные правила: нанося питательный крем на кожу, медленно, ритмично похлопывайте подбородочную область тыльной стороной руки в направлении от средней линии к ушам. Такой массаж будет способствовать повышению упругости тканей.
Эта диета отличается обилием рыбы и морепродуктов, что делает ее особенно полезной. Кроме того, норвежская диета, как и все диеты северных народов, отличается своей сытностью, легче переносятся и хорошо подходят для наших климатических условий.
Примерный рацион диеты на три дня (затем повторить еще 2 раза в произвольном порядке).
День первый.
Именно так называется диета, которой уже много лет придерживается одна из самых красивых и высокооплачиваемых топ-моделей мира — Клаудиа Шиффер. При росте 181 см она весит всего 57 кг и при этом не считает свою фигуру совершенной! Оказывается, она тоже склонна к полноте, причем на самых - «проблемных» местах — бедрах и животе! И это обстоятельство заставляет ее придерживаться определенной диеты в течение многих лет.
Предлагаемый дневной рацион содержит все необходимые организму вещества и всего 1200 килокалорий. За неделю можно распрощаться с 3-4 кг, правда, разнообразия в пище маловато.
Выдержке Клаудии Шиффер можно просто позавидовать.
Эту эффективную диету рекомендуется соблюдать, как видно из названия, в течение трех дней, за которыми следуют четыре дня обычного умеренного питания.
Диета относительно удобна и легко переносится. Зная, что через три дня диеты вас ждут четыре нормальных дня, выдерживать эту трехдневную диету легче. Но все-таки помните, что в те следующих четыре дня перерыва нужно стараться питаться умеренно, а не наедаться впрок перед днями диеты.
И не забывайте пить больше воды: норма - 6-8 стаканов простой воды в день, вода вымывает шлаки и способствует усилению обмена веществ. Эта эффективная трехдневная диета удобна еще и тем, что ее можно повторять до тех пор, пока вы не достигнете желаемого веса.
