полезные советы
Диета Сибарит Елены Стояновой базируется на регулярном употреблении протеиново-углеводного коктейля. Система питания Сибарит – это результат личного опыта автора диеты.
Диета Сибарит подходит даже для тех, кто совмещает низкокалорийное меню и спортивные нагрузки. Несмотря на то, что меню диеты ограничено 1200 ккал, ингредиенты коктейля Сибарит не допустят голодных обмороков во время тренировки.
Диета Сибарит включает два этапа – интенсивный этап и выход из диеты. Меню для выхода из диеты часто становится новой и приятной для желудка системой питания. Большинство похудевших на диете Сибарит придерживаются ее на протяжении длительного времени и радуются своим потрясающим формам.
С приходом весны, кроме тёплых и солнечных лучей, появляется ещё один положительный момент – это первая зелень, которая намного полезнее и вкуснее, чем привезённая издалека или выращенная в теплицах.
Не многие знают, что первая, свежая зелень - это не только дополнение к различным блюдам и один из компонентов овощных салатов, она является отличным, природным средством для похудения, эффективность которого доказана и проверена годами.
Наверняка, вы замечали, что в весенний и летний период вес нормализуется самостоятельно, и фигура становится более изящной и стройной. Связано это с повышенной физической активностью в тёплое время года и с обилием зелени в рационе.
Как много огорчений доставляют женщинам морщины. Увы, ничего не поделать – с возрастом кожа теряет свежесть и упругость, напоминая о возрасте. Но очень часто морщины появляются не от прожитых лет, а оттого, что организму не хватает витаминов и минералов. Особенно это заметно, если вы увлекаетесь похудением и постоянно сидите на каких-либо диетах.
Кожу можно и нужно подкормить. Правильное питание с включением в рацион рекомендованных продуктов, поможет вам еще много лет не огорчаться, глядя в зеркало.
* Молодость кожи продлевают чернослив, изюм, смородина, ежевика, чеснок, клюква, клубника, малина, шпинат, брюссельская капуста, морская капуста, цитрусовые, картофель и морская рыба.
Весна – время, когда люди избавляются от всего лишнего, что успело накопиться за зиму: мусора в квартире, ненужных и устаревших вещей. А не пора ли сделать то же самое со своим телом и разгрузить его от лишних килограммов?
Любая представительница прекрасного пола, желающая сбросить как минимум парочку килограммов, слышала про разгрузочные дни. Но большинство женщин не знают, что они из себя представляют, и как правильно делать разгрузочные дни без ущерба для своего организма.
Уникальность их заключается в том, что употребляя один продукт в течение всего дня, вы помогаете своему организму избавиться от постоянной перегрузки пищей. В это время активируются все обменные процессы, усиливается выведение жидкости, улучшается кровоснабжение органов и тканей. Но как правильно провести разгрузку?
Тем, кто страдает гипертонией, к похудению и различным диетам нужно относиться с особой осторожностью, чтобы не повредить своему здоровью. В рацион питания необходимо включать те продукты, которые необходимы для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, а также соблюдать рекомендации врачей по организации питания.
Предлагаемая диета поможет гипертоникам не только сбросить вес, но и нормализовать давление, причем эффект от диеты вы почувствуете уже через неделю.
В основе диеты заложено пятиразовое ежедневное питание. Желательно, чтобы после каждого приема вы сохраняли чувство легкого голода.
