Диеты
Эффективная быстрая диета Протасова предполагает потерю лишней массы ~ 8 кг. Это отличный результат, который Вы сможете удержать, благодаря правильному выходу из диеты.
Диета Кима Протасова полезна для людей, стремящихся постройнеть или просто очистить организм. Протасовский рацион порадует любителей овощей и кисломолочных продуктов.
При прохождении любой диеты, необходимо обязательное употребление комплекса витаминов и/ или минералов.
О яблочном уксусе рассказывают чудеса, но для этого есть все основания. Яблочный уксус издавна применялся в народной медицине, в частности для лечения кожных заболеваний. Яблочный уксус способствует быстрому восстановлению сил человека, улучшает пищеварение, а в сочетании с диетическим питанием его можно использовать при лечении ожирения.
Приготовить яблочный уксус можно самостоятельно. Для этого нужно вымыть яблоки, удалить поврежденные части и натереть на крупной терке. Затем полученную яблочную кашицу нужно переложить в стеклянную банку с водой в пропорции: на 1 литр воды – 800 грамм яблочной кашицы. На каждый литр воды нужно добавить по 100 грамм меда или сахара и, для ускорения брожения – по 10 грамм дрожжей. Первые 10 дней банку со смесью хранят открытой при температуре 20-30 градусов, 2-3 раза перемешивая смесь деревянной ложкой или лопаткой. Потом полученную массу нужно процедить через марлю, хорошо отжать и перелить в чистую банку.
При желании можно добавить на каждый литр полученного сока по 50-100 грамм меда или сахара. После этого нужно завязать горлышко банки марлей и поставить в теплое место на 40-60 дней.
Диеты разные нужны, диеты разные важны. И всякая диета по-разному отражается на разных фигурах, потому как причины несовершенства наших фигур очень разные. Именно поэтому каждый год появляется очень большое количество разнообразных диет.
Но в принципе, все эти диеты можно условно поделить на группы. Например, быстрые диеты: трехдневная, пятидневная, и длительные; строгие диеты и не строгие, монодиеты (когда употребляется только один, реже 2-3 пищевых продукта, например, банановая диета, яблочная диета, арбузная диета и др.), овощные или фруктово-овощные, белковые, крупяные (гречневая диета, овсяная диета, рисовая диета), диеты из морепродуктов, диеты с ограничением какого-либо элемента (натрия, калия), маложирные, безуглеводные, разгрузочные дни, наконец – классифицировать можно как угодно.
А мы охарактеризуем фруктовые и овощные диеты.
Диета Малахова - это авторская методика похудения, разработанная на основе рецептов традиционной медицины народным целителем Геннадием Малаховым.
Диета Малахова рассчитана на сравнительно небольшой период - это всего лишь пять дней. Но за эти сжатые сроки с её помощью вполне реально сбросить лишние 5-6 килограмм и, что не менее важно, оздоровить организм.
Основа данной методики - это употребление чаев и настоев на травах нашего региона. Все сборы, рекомендованные по диете, можно легко собрать самостоятельно или приобрести в аптеке. Диета на таких чаях не только эффективная и полезная, но ещё и экономная - никаких дорогостоящих компонентов для неё приобретать не надо.
Сегодня самой модной диетой считается смузи. Название происходит от английского smooth - ровный, гладкий, однородный. Так называют фруктовые и овощные пюре, приготовленные в блендере с добавлением соков, молока, йогурта, мороженого, мюсли и т.п. На Западе это повальная мода - издаются сотни книжек про смузи-питание, открываются смузи-рестораны, продаются готовые смузи. Появилось все это и у нас.
Смузи - прекрасная альтернатива надоевшим овощным салатам и фруктовым десертам. Вкусные, разнообразные, позволяющие фантазировать пюре могут быть одновременно и салатом, и супом, и десертом. Измельченная в блендере грубая растительная клетчатка лучше переваривается, но не утрачивает при этом своих положительных свойств. Также замечательно усиливает перистальтику кишечника.
Если вы хотите похудеть с помощью смузи-диеты, не забывайте несколько важных правил.
