Диеты
Почти все женщины, имеющие лишний вес, убеждены, что набранные килограммы – это результат потребления таких продуктов, как картофель, макароны, каши или хлеб, проще говоря, углеводы. Но разработано много эффективных диеты для похудения, в основе которых лежат именно эти, кажущиеся такими вредными, пищевые продукты.
Мало, кто знает, что именно углеводы являются основным источником энергии, а наш организм перерабатывает углеводы почти в 4 раза быстрее, чем тратит на переработку белка. Вот почему многие диетологи отдают предпочтение и считают самыми эффективными как раз углеводные диеты.
Немецкий диетолог И.Шрот представил новую диету, которая не только способствует снижению веса, но и очищает организм. Кроме того, эта диета, позитивно воздействуя на организм, увеличивает его защитные функции, а также запускает процесс самовосстановления организма.
Еще один вариант диеты для похудения. Если вы выдержите 10 дней на этой диете, то избавитесь от нескольких лишних килограммов. Диета хороша тем, что вы вряд ли будете испытывать чувство голода.
Если придерживаться предлагаемой диеты десять дней каждые три месяца, вы сбросите лишний вес и будете чувствовать себя хорошо. Один день диеты – последний – разгрузочный. В это день можно только пить отвар шиповника.
Во все дни диеты нужно пить отвар шиповника без сахара в любом количестве. Количество потребляемой жидкости в общей сложности должно быть в пределах 1,5-2 литров в день.
Всем известно, что рыба – прекрасный диетический продукт. Предлагаемая диета основана на потреблении рыбы и морепродуктов. Рыбная диета – не жесткая, легко выдерживается, так как не мучает чувство голода.
Благодаря этой диете, за две недели можно легко потерять до пяти килограммов лишнего веса.
После этой диеты легко можно перейти к обычному рациону. А, кроме того, выбор рецепта приготовления рыбных блюд вы можете сделать самостоятельно.
Этой фруктово-овощной диетой я пользуюсь несколько раз в год. Обещали, что похудею за две недели на 5 килограммов, хотя я точно не взвешивалась. Но вес заметно снижается, причем голодной я себя не чувствую. Особенно хорошо эту диету применять осенью, когда много овощей и фруктов.
Рацион очень простой - сварите супчик, без мяса, но можно на грибном бульоне. Возьмите капусту, морковь, перец сладкий, лук, сельдерей корневой. Овощи нужно почистить, мелко нарезать и залить водой или грибным бульоном. Не солить!
Диета Веры Брежневой достаточно проста, не требует больших усилий и доступна любой женщине. Певица, актриса, телеведущая и мать двух очаровательных дочерей Вера Брежнева является обладательницей шикарной фигуры, поэтому к ее советам и рекомендациям стоит прислушаться.
У Веры Брежневой сформировался перечень продуктов и привычек, от которых она отказалась:
1. Картофель.
