Еще один вариант диеты для похудения. Если вы выдержите 10 дней на этой диете, то избавитесь от нескольких лишних килограммов. Диета хороша тем, что вы вряд ли будете испытывать чувство голода.
Описание диеты
Если придерживаться предлагаемой диеты десять дней каждые три месяца, вы сбросите лишний вес и будете чувствовать себя хорошо. Один день диеты – последний – разгрузочный. В это день можно только пить отвар шиповника.
Во все дни диеты нужно пить отвар шиповника без сахара в любом количестве. Количество потребляемой жидкости в общей сложности должно быть в пределах 1,5-2 литров в день.
Последний прием пищи – не позднее, чем за 4 часа до сна.
Во все дни, кроме первого, количество пищи – произвольное. Питаться нужно 5 раз в день.
Рацион десятидневной диеты
Первый день — в рационе должно быть 6—7 сваренных вкрутую или всмятку яиц.
Второй день — только отварная рыба нежирных сортов.
Третий день — нежирный творог.
Четвертый день — вареная куриная грудка без кожи.
Пятый день — 5-6 картофелин, сваренных в мундире.
Шестой день — отварная постная говядина.
Седьмой день — любые овощи (сырые, тушеные или отварные), кроме картофеля.
Восьмой день — любые фрукты, кроме бананов и винограда.
Девятый день — нежирный кефир.
Десятый день — отвар шиповника без сахара.
