Диета осенью
Лучше ее использовать в сезон овощей, дважды в неделю в течение месяца.
Завтрак: стакан простокваши или стакан чуть теплой воды, подслащенной ложечкой меда.
Второй завтрак: стакан фруктового сока или немного овощей или фруктов в сыром виде.
Качество принимаемой нами пищи во многом зависит от того, как мы сами к ней настроены и чего хотим от нашего рациона. Именно этого правила и придерживалась 23-летняя красавица актриса Алисия Сильверстоун, когда пару лет назад, будучи девушкой «в теле», стала вегетарианкой.
По ее мнению, такой вид питания придал ей сияющий внешний вид, поднял эмоционально-физическое состояние. А растительный белок ничуть не хуже для растущего организма, тем более радует отсутствие большого количества жиров. Итак, рацион диеты на три дня.
Первый день
Осенью, когда дешевы овощи и фрукты, такая диета позволит вам не только похудеть, но и сэкономить деньги.
Ожидается, что при соблюдении этого рациона экономной диеты, можно избавиться от полутора-двух килограммов лишнего веса за неделю
Завтрак:
Капустную диету можно употреблять тем, у кого нет проблем с желудком. Она применяется 1 раз в месяц, в течение 3 дней, повторять ее можно по желанию, но не чаще 1 раза в месяц. Капустная диета состоит в основном из капусты в любом виде и различных овощей в виде добавок. Эта диета для очень стойких и волевых женщин, желающих иметь хорошие результаты.
За полчаса до завтрака выпить стакан кипяченой горячей воды, а за это время приготовить себе салат.
Утро вы должны начать с очень простого салата из свежей капусты, очень тонко нашинкованной, свежей моркови, натертой на крупной терке, огурца, укропа, чеснока. Заправить салат по вкусу яблочным уксусом и растительным маслом. Соль и сахар не добавлять! Есть салат в неограниченном количестве.
Эту диету можно применять 1 раз в месяц, повторить можно через месяц для большего эффекта, а для общего поддержания своего здоровья 1 раз в полгода. Диета длится 7 дней. Начинать ее желательно с понедельника, предварительно очистив кишечник (с помощью клизмы).
Покупаем следующие крупы, они перечисляются в том порядке, в котором их необходимо употреблять:
- пшеничная
