Диеты
Вода Сасси для похудения – коктейль, укоряющий расщепление жиров, снимающий отеки и ликвидирующий проблемы вздутия живота. Волшебная вода носит имя ее изобретательницы - Синтии Сасс. Пить коктейль можно не только для похудения, но и для оздоровления.
Вода Сасси включает лимон, огурец, имбирь и мяту. По сути, это целебный настой, сохраняющий все полезные свойства ингредиентов.
Имбирь – активизатор метаболизма. Вещества в составе имбиря целебным образом сказываются на органах пищеварения: помогают при расстройствах, снимают воспаления.
Для того, чтобы сохранить грудь упругой, недостаточно одних физических упражнений и косметических средств. Очень много зависит и от питания. Так что, если вы озаботились состоянием своей фигуры и упругостью груди, обратите внимание на предлагаемую диету.
Для сохранения упругости груди нужна очень щадящая диета, составляющая 1500-1700 ккал в сутки (при нормальной потребности в питании 2200 ккал это более чем достаточно).
ЗАВТРАК (400-450 ккал)
Стройные ножки – мечта каждой женщины. Но при похудении почему-то лишние килограммы уходят не с тех мест, с которых хотелось бы. И получается, что ноги стали чересчур худыми или же, наоборот, жир с бедер никак не сбрасывается.
Конечно, физические упражнения помогут скорректировать процесс похудения, но и без правильного питания тут не обойтись. А поэтому, если вы мечтаете о стройных ножках, попробуйте воспользоваться предлагаемой диетой.
ЗАВТРАК
Действительно, если запастись терпением и мужественно выполнить все предписания, то можно за короткое время избавиться от 2-5 килограммов.
Но жесткие быстрые диеты нельзя применять долго. Поэтому сидеть на такой диете нельзя больше рекомендованного времени.
Один стакан гречневой крупы залейте на ночь крутым кипятком. Утром слейте лишнюю воду и ешьте в течение дня без добавления соли, сахара и, тем более, масла. Кроме гречи, в сутки можно выпить один литр обезжиренного кефира и сколько угодно негазированной питьевой воды.
• Зачастую мы переедаем не потому, что хотим есть, а лишь желая съесть что-нибудь вкусненькое — то есть полакомиться. Привычные для нас лакомства — сладкие и жирные продукты: шоколад, торт, сервелат и т. п. Именно в злоупотреблении такой едой кроются причины лишних килограммов.
• Диетологи советуют не лакомиться на голодный желудок и не заменять деликатесами нормальные продукты. Если уж совсем не можете обойтись без лакомства, оставьте его напоследок, завершив им трапезу. И ешьте его медленно, смакуя каждый кусочек. Так вам для удовольствия хватит небольшого количества «запретной» еды.
• Успокаивают и снижают потребность в вечерней еде расслабляющая ванна с эфирными маслами, душ, массаж или самомассаж.
