Для того, чтобы сохранить грудь упругой, недостаточно одних физических упражнений и косметических средств. Очень много зависит и от питания. Так что, если вы озаботились состоянием своей фигуры и упругостью груди, обратите внимание на предлагаемую диету.
Описание диеты
Для сохранения упругости груди нужна очень щадящая диета, составляющая 1500-1700 ккал в сутки (при нормальной потребности в питании 2200 ккал это более чем достаточно).
Рацион питания диеты
ЗАВТРАК (400-450 ккал)
30 г кукурузных хлопьев или неподслащенных мюслей, заправленных нежирным молоком, кусок хлеба с отрубями, 2 яйца, сваренных «в мешочек».
ОБЕД (500-550 ккал)
Кусочек хлеба (цельнозернового или с отрубями), куриная грудка, салат из свежих овощей, сдобренный оливковым маслом, 1 яблоко.
УЖИН (450 ккал)
Говяжья запеканка из 100 г нежирной говядины. Продукты для приготовления: 100 г смеси свежезамороженных овощей, 2 чайная ложка томата-пасты, 150 мл говяжьего бульона, 1 чайная ложка муки, соль по вкусу. Плюс 1 отварная картофелина и 1 апельсин.
