Оказывается, не все плоды одинаково полезны для людей, родившихся под разными знаками Зодиака. Исследователи установили, какие именно овощи и фрукты, а также пряности и приправы, принесут максимальную пользу тому или иному знаку Зодиака.
ОВЕН (21 марта - 20 апреля)
Самые полезные фрукты и овощи: морковь, лук, перец, редис, чеснок, грейпфрут, арбуз.
Рекомендованные специи и приправы: тмин, шафран, мята, кориандр, розмарин.
Полезный совет: если вы не можете не включать в свой рацион мясо, то лучше всего его употреблять в вареном или тушеном виде, но ни в коем случае не в жареном или копченом.
ТЕЛЕЦ (21 апреля – 21 мая)
Самые полезные фрукты и овощи: томаты, яблоки, авокадо, бананы, клубника, вишня, крыжовник, киви, виноград, цитрусовые.
Рекомендованные специи и приправы: укроп, петрушка, гвоздика, мята, фенхель, базилик, карри, имбирь, горчица, хрен, перец.
Полезный совет: с учетом склонности этого знака к аллергии, ему следует быть осторожным с экзотическими и незнакомыми овощами и фруктами.
БЛИЗНЕЦЫ (22 мая - 21 июня)
Самые полезные фрукты и овощи: бобовые, цветная капуста и сельдерей, абрикосы и гранаты.
Рекомендованные специи и приправы: кардамон, тмин, анис, лакрица, мята, ваниль, гвоздика, кленовый сок, мускатный орех, шалфей.
Полезный совет: для полноценного питания вам следует включать в свой рацион орехи: фундук и миндаль, грецкие орехи и пекан, фисташки и пр.
РАК (22 июня-22 июля)
Самые полезные фрукты и овощи: картофель, капуста (все сорта), огурцы, тыква, виноград, лимоны, кокосы.
Рекомендованные специи и приправы: мята, кардамон, ваниль, тмин, шалфей.
Полезный совет: чтобы не вызвать проблемы с ЖКТ, остерегайтесь включать в свой рацион питания острые блюда и маринады.
ЛЕВ (23 июля - 23 августа)
Самые полезные фрукты и овощи: томаты, баклажаны, сладкий и горький перец, ананасы, цитрусовые.
Рекомендованные специи и приправы: эстрагон, анис, гвоздика, мускатный орех.
Полезный совет: в ваш рацион необходимо включить рис, зеленый чай, а также семена подсолнечника и грецкие орехи.
ДЕВА (24 августа - 23 сентября)
Самые полезные фрукты и овощи: бобы и бобовые культуры, цветная капуста и сельдерей, абрикосы, гранат.
Рекомендованные специи и приправы: лавровый лист, цикорий, корица, цитрон, кунжут, шафран, розмарин.
Полезный совет: в ваше рационе должно быть достаточное количество грецких орехов, миндаля, фундука, орехов пекан, фисташек, а также женьшеневого чая.
ВЕСЫ (24 сентября - 23 октября)
Самые полезные фрукты и овощи: горох, ревень, шпинат и томаты, яблоки, авокадо, бананы, ежевика, вишня, черника, персики, груши, хурма, сливы, малина и клубника.
Рекомендованные специи и приправы: тмин, укроп, фенхель, шалфей, кленовый сок, мускатный орех.
Полезный совет: если чувствуете склонность к вегетарианству, не насилуйте себя. Звезды утверждают, что вам будет полезнее питаться растительной пищей, нежели мясом и даже рыбой.
СКОРПИОН (24 октября - 22 ноября)
Самые полезные фрукты и овощи: морковь, лук, перец (сладкий и горький), тыква, редис, чеснок, арбуз и грейпфрут.
Рекомендованные специи и приправы: базилик, кориандр, тмин, хрен, карри, имбирь, горчица, черный перец, мята перечная, кардамон, лакрица, ваниль.
Полезный совет: во избежание проблем со щитовидной железой вам нужно включать в рацион питания больше различных морепродуктов.
СТРЕЛЕЦ (23 ноября - 21 декабря)
Самые полезные фрукты и овощи: артишоки, брюссельская и белокочанная капуста, финики, инжир, манго, каштаны.
Рекомендованные специи и приправы: петрушка, мята, мята перечная.
Полезный совет: вам не стоит увлекаться экзотическими блюдами и умеренно употреблять десерты.
КОЗЕРОГ (22 декабря - 20 января)
Самые полезные фрукты и овощи: свекла, капуста, баклажаны, дыня, айва.
Рекомендованные специи и приправы: базилик, кориандр, тмин, имбирь, карри, чеснок, хрен, горчица, перец, мята перечная, кардамон, лакрица, шалфей, мята, ваниль.
Полезный совет: Козерогу нужно следить за количеством воды между приемами пищи и выполнять все рекомендации.
ВОДОЛЕЙ (21 января - 19 февраля)
Самые полезные фрукты и овощи: тыква, кабачок, патиссон, фейхоа, дыня, айва.
Рекомендованные специи и приправы: кардамон, лакрица, шалфей, мята, тмин.
Полезный совет: Водолеям нужно ограничивать себя в сладком, так как у них имеется предрасположенность к сахарному диабету.
РЫБЫ (20 февраля - 20 марта)
Самые полезные фрукты и овощи: артишоки, брюссельская и белокочанная капуста, финики, инжир, манго.
Рекомендованные специи и приправы: душистый перец, базилик, кориандр, тмин, имбирь, мята перечная. Можно употреблять чилийский перец, карри, чеснок, хрен, горчицу.
Полезный совет: чтобы избежать заболеваний ЖКТ, вам лучше отказаться от копченостей и жирной пищи – включайте в свой рацион морепродукты, рыбу и мясо птицы.
