Адапт-диета - новый способ похудеть втайне от Вашего же организма. Вы не знали, что такое возможно?
Авторы этой методики долго работали над изобретением такой системы рационального питания, которая бы позволила сбрасывать вес без физического, и, что важно, эмоционального голодания. И у них получилось!
"Благодаря меню Адапт-диеты Ваш организм даже не осознает, что Вы на диете. Как это происходит - давайте разберемся. "
Адапт-диета: суть методики
Секрет адапт-меню заключается в специальной очередности потребления определенных групп продуктов, которая:
1) исключает голодание и стресс для организма, в результате которых вес может упорно стоять на месте, даже при соблюдении самого строгого диет-питания;
2) содержит сбалансированный малокалорийный рацион;
3) дает организму разнообразное питание, адаптирующее к естественному похудению;
4) способствует очищению и оздоровлению;
5) мягко и безопасно запускает в организме процессы сжигания лишнего жира.
Особенности меню Адапт-диеты
Диета рассчитана на четыре дня. С пятого дня рекомендуется повторить курс, не делая перерыва, чтобы организм не затормозил процесс уменьшения веса.
День №1. Рыбный день "Омега"
В первый день можно употреблять любые виды морской нежирной рыбы, морские водоросли, капусту и продукты морского происхождения. Рыбу нужно готовить диетическими способами: тушить, варить, парить и запекать без добавления постороннего жира и масла.
"Не допускается употребления рыбных консервов, копченных и соленых морепродуктов. Можно приправлять и подсаливать блюда, но только слегка для вкуса. "
Рекомендации для дня "Омега"
1. Пейте побольше воды. Можно употреблять чаи, кофе и любые напитки без подсластителей и сахара.
2. Ешьте блюда до чувства насыщения, но не "до отвала".
3. Важно! Чтобы организм не испытал стресс от ограничения привычных продуктов, нужно обязательно в первый день принимать 3 вида жирных полиненасыщенных кислот: Омега 3, 6 и 9. Отличный вариант - купить в аптеке капсулированный рыбий жир с витаминами.
День №2. Протеиновый день "Микс"
Для стимуляции сжигания жира на клеточном уровне необходимо устроить жировым клеткам глюкозное голодание. От насыщения белком и недостатка глюкозы жиры начинают "таять", и Ваше тело худеет. С этой задачей отлично справится белковый коктейль. Приготовить его можно по рецепту простому и доступному:
1) стакан молока невысокой жирности (можно использовать молоко соевое);
2) измельченный банан;
3) 3 столовые ложки творога;
4) щепотка ванили.
Все составляющие коктейля лучше смешать в блендере. Нельзя добавлять сахар, мед и синтетические подсластители. Такого протеинового коктейля можно выпить 5-6 порций в сутки. Воду тоже необходимо пить в достаточном количестве. Все остальное сегодня под запретом!
День №3. Пектиновый день "Пекто"
За предыдущие два дня верхний слой жировых клеток получил мощную атаку. Теперь пришло время воздействовать на "давние" жиры нижних слоев. Делать это следует с помощью пектинов. Ваше меню на сегодня: яблоки, свежевыжатый яблочный сок без сахара и БАДы, на основе пектина. Воду пейте в неограниченных объемах.
День №4. Очищающий день "Детокс"
Пора заняться «уборкой» в Вашем теле! Распад жировых клеток оставил немало побочных продуктов и токсинов, поэтому заключающий день цикла Адапт-диеты будет посвящен детоксикации с помощью гречки с минеральной водой.
Меню на сегодня
1. Гречневая каша несоленая без масла на воде - минимум 3 порции.
2. Минеральная вода без газа - сколько угодно.
3. Чистая вода - сколько угодно.
4. Активированный уголь - 5-6 таблеток.
"На 5 день рекомендуется повторить рацион "Омега" и снова пройти четырехдневный цикл адапт-питания. "
Длительность диеты лучше согласовать с Вашим терапевтом. Желаем отличных результатов!
