Зорина Валерия
Белковая диета, меню которой преимущественно составляет говядина, позволяет избавиться от 5-8 кг за две недели. Мясо говядины можно запекать, отваривать, готовить самые разнообразные блюда на пару. Будьте уверены - диета на говядине даст результат без голодовки.
Те, кто регулярно борется с лишним весом, знают, какое это утомительное и серьезное дело. Особенно, когда в который раз безуспешно пытаешься влезть в сознательно купленное на пару размеров меньше платье. А в пляжный сезон так и хочется разбить зеркало, которое отражает совсем не то, что так жаждешь в нем увидеть.
Пищевая пирамида, разработанная доктором Ионовой, - это система правильного питания для плавного снижения веса. Продукты для диеты отбираются по показателю гликемического индекса, что является надежным медицинским подходом к похудению.
Рис на Востоке в большом почете, и не случайно. Кроме того, что он вкусен и полезен, рис обладает способностью очищать организм от шлаков и препятствовать ожирению. Если вы хотите иметь стройную фигуру, обязательно включите в свой рацион рис.
Бывает и так: диета вроде бы выбрана правильно, затрачены силы, время, да и деньги, а результат или отсутствует, или не радует, так как почти незаметен. Почему так? Что делается неправильно?
Одно из эффективных средств очищения организма — рис, приготовленный по особой методике. В течение некоторого времени вы едите на завтрак вымоченный рис и ограничиваете общее потребление поваренной соли.
Существует несколько вариантов медовых диет, эффективных в той или иной степени. В любом случае, прежде чем выбрать любую из них, стоит посоветоваться с врачом. Мы предлагаем вам 2 варианта медовой диеты.
Жесткая пятидневная диета для тех, чье самообладание не снижается от алкоголя. Чтобы не сорваться, лучше всего заранее выбросить все лишнее из холодильника и заполнить его только разрешенными продуктами.
Одной из эффективных диет для похудения, не требующих особых ограничений рациона, является рисовая диета. Особенно подойдет она для тех, кто любит рис. Впрочем, рис настолько нейтральный продукт, что вряд ли вызывает у кого-то серьезное неприятие.
Диетические свойства сыра обусловлены его составом. В сыре содержится до 27% белка, до 50% жира (в сухом веществе), от 400 до 700 мг минеральных солей кальция и фосфора. Такой состав делает сыры важным элементом в питании.
