чай для похудения
Слово «диета» в переводе с греческого «díaita» — образ жизни, режим питания. В этом плане, имбирная диета наиболее точно соответствует самому смыслу слова «диета». Ведь имбирная диета - не список из очень ограниченного списка продуктов, которые надо растянуть на 3-6-7 дней. Это просто ваш привычный образ жизни плюс вкусный, немного терпкий, и очень полезный имбирный чай.
Кстати, интересна история появления имбиря в Европе и России. Его в Европу завезли из Индии в средние века купцы, при этом распространяя информацию, что растёт имбирь на краю света в стране пещерных жителей-троглодитов, которые зорко его стерегут.
Мало кто видел троглодитов, но таинственные истории привели к тому, что стоимость имбиря росла, популярность в народе также росла. В России имбирь появился в XIX веке и в те времена был очень популярен у поваров. В народе же его называли «белый корень» или «инбирь». Ну а само название имбирь в переводе с санскрита означает «рогатый корень».
На протяжении жизни человек приобретает достаточно большое количество привычек, которые способны как улучшить её качество, так и привнести в жизненный распорядок некий дискомфорт. Речь идёт о полезных и вредных привычках.
К полезным привычкам можно отнести ежедневное выполнение утренней зарядки, правильное питание и здоровый образ жизни. А вот среди наиболее распространённых вредных привычек - злоупотребление алкоголем и курение.
Именно курение считается глобальной проблемой современного человечества, и, даже, если многие курильщики и осознали, насколько негативно никотин влияет на их организм, то избавиться от этой пагубной привычки оказывается не так просто, как может показаться на первый взгляд.
Многим из нас, наверняка, и не пришлось бы сидеть на различных диетах, устраивать разгрузочные дни и отказываться от любимых блюд, желая вместиться в прошлогоднее платье. Единственное, что хорошо бы освоить – это усмирение разгулявшегося аппетита!
Стоит откровенно признаться себе, что частенько мы заедаем вкусными, но вредными кушаньями неприятности, плохое настроение, да и просто таскаем конфеты и печеньки от безделья. А еще так приятно в холодный зимний вечер валяться под пушистым пледом перед телевизором или с книжкой в руках, и чтобы рядом была вазочка с пирожными или коробка с шоколадом. А уж про поздние ужины нечего и говорить… Вспомните, как часто вы ближе к ночи заглядываете в холодильник и таскаете бутерброды и пироги?
Грустно бывает смотреть на себя в зеркало в поисках талии и в очередной раз давать клятвенные обещания сесть на диету и обязательно похудеть. Может, не стоит сразу прибегать к жестким диетам и голодовкам – все равно они закончатся обжорством и возвратом ушедших было килограммов? Может, правильнее будет выработать для себя привычки правильного питания, а там уже и решать, нужны вам диеты или нет?
Эти напитки и чай из лечебных трав стимулируют обмен веществ, способствуют сжиганию жировой ткани и дают вам бодрость и прекрасное настроение на целый день.
Чай из листьев ежевики и плодов дикой груши
Листья ежевики - 10г, плоды дикой груши — 15г, вода — 2,5 стакана
Диета на основе чая - это очень мягкий, щадящий способ похудания. Серьезных запретов у чайной диеты нет. Главное условие — выпивать не менее 2,5 литра чая (лучше зеленого, но можно и черного) в сутки.
Во время диеты желательно исключить из рациона питания мучные и жирные продукты. А вот овощи и фрукты приветствуются. Основное меню рекомендуется составлять из отварного мяса, яиц и молочных продуктов, при этом лучше обходиться вообще без соли. Сладкое разрешается только в виде сухофруктов и меда. Раз в два дня можно позволить себе гречку, рис или чечевицу, но при этом не сочетать их с другими белковыми продуктами.
Диета на основе чая очень проста и с психологической, и с кулинарной точки зрения. Никаких особых диетических блюд изобретать не придется, постоянного чувства голода тоже не должно возникать. Кроме того, в отличие от многих других диет чайная предусматривает нормальное потребление всех питательных веществ и витаминов, которых в зеленом чае даже больше, чем в овощах и фруктах.
