Звездные
Именно так называется диета, которой уже много лет придерживается одна из самых красивых и высокооплачиваемых топ-моделей мира — Клаудиа Шиффер. При росте 181 см она весит всего 57 кг и при этом не считает свою фигуру совершенной! Оказывается, она тоже склонна к полноте, причем на самых - «проблемных» местах — бедрах и животе! И это обстоятельство заставляет ее придерживаться определенной диеты в течение многих лет.
Предлагаемый дневной рацион содержит все необходимые организму вещества и всего 1200 килокалорий. За неделю можно распрощаться с 3-4 кг, правда, разнообразия в пище маловато.
Выдержке Клаудии Шиффер можно просто позавидовать.
Диета французского диетолога и психотерапевта Мадлен Жестан пользуется успехом у звезд французского кино и шоу-бизнеса для поддержания здоровой формы и сохранения фигуры. Кроме того, эта диета способствует очищению организма. Продолжительность — 2 дня в месяц, но можно и еженедельно, и раз в полгода — в зависимости от состояния здоровья и поставленных целей.
Мадлен Жестан считает, что диета не должна быть жесткой: испытывать чувство голода, по ее мнению, очень вредно. Она разрешает в режиме поддержания оптимальной массы употреблять время от времени мед, шоколад, сухофрукты, варенье, орехи, только в разумных количествах. При этом мед непременно должен быть настоящим, шоколад — горьким, варенье — приготовленным исключительно из отборных и спелых фруктов и ягод.
Допустимо съедать 125г черного шоколада в неделю. То же касается и сухофруктов — кураги и чернослива (несколько штук в неделю). Пережевывать их нужно как можно медленнее — это позволяет притупить чувство голода и улучшить усвоение cахаров.
Конечно, исполнительница главной роли в фильме «Секс в большом городе» обворожительная Сара Джессика Паркер не намерена повторять героический подвиг полярников, а всего лишь в очередной раз собирается посидеть на необычной «замороженной» диете, которая длится всего один день.
«Холодная диета — настоящая находка для современной женщины, — считает Сара. — Один день — и лишний вес растает, как любимое в детстве лакомство».
Основа рациона диеты — замороженные продукты. По мнению ученых, такая холодная еда сжигает жир, так как на переваривание остывших блюд нашему организму нужно вдвое больше энергии, чем на усвоение такого же количества теплых.
52-летняя Моника очень избирательно подходит к съемкам. В свое время она отвергла предложение о фотосессии ценой более 3 миллионов долларов для «Плейбоя», зато появилась на обложке Esquire, одетая только... в черную икру.
Итальянская актриса и модель Моника Белуччи может похвастаться прекрасной фигурой, при этом она уверяет, что терпеть не может посещать спортзал. В чем секрет стройности одной из самых красивых женщин планеты?
Во-первых, Моника признается, что умеет правильно подбирать одежду: «Я ношу в основном приталенные платья темных тонов. Это позволяет визуально скрыть недостатки фигуры и всегда выглядеть женственно».
Одна из самых популярных диет среди звезд Голливуда — комбинированная многовариантная диета. Гибкая низкоуглеводная диета основана на плавном уменьшении в дневном рационе питания углеводов, в первую очередь крахмалистых (картофель, хлеб, каши), а также сахара, что заставляет организм «сжигать» накопившиеся излишки жира. Специально подобранные комбинации продуктов стабилизируют уровень инсулина в крови и активизируют обмен веществ. Продолжительность диеты — 7 дней.
Диета для сжигания жира проявит себя особо эффективной, если соблюдать некоторые правила:
1. Принимать пищу 4 раза в день.
